Een 3 oz . serveren van ossenhaas heeft 71 mg cholesterol . Een 85 g portie gemalen chuck gehakt heeft 77 mg cholesterol .
Belang
De hoeveelheid cholesterol in een portie van ossenhaas is 24 procent van je dagelijkse toelage van cholesterol . Een portie gemalen chuck is 26 procent van je dagelijkse hoeveelheid van cholesterol .
Overwegingen
Hoewel rundvlees van hoge cholesterol kan zijn , het is niet de enige vleessoort dit voedingstekorten . Een 140 g portie kipfilet heeft 118 mg cholesterol . Dit is 39 procent van je dagelijkse waarde van cholesterol .
Voordelen
Hoewel rundvlees is hoog cholesterol , het heeft nog steeds een positieve voedingswaarde . Een 3 oz . portie filet heeft 23 gram eiwit ( 47 procent dagwaarde ) , acht procent van je dagelijkse waarde van ijzer , en 25 procent van je dagelijkse waarde van vitamine B6 .
Waarschuwing
De American Heart Association adviseert dat u uw dagelijkse inname van cholesterol tot 300 mg of minder. Die zorgen over hart-en vaatziekten moeten hun rundvlees inname te beperken .
Water is een van de meest essentiële en overvloedige natuurlijke hulpbronnen op aarde. Een
Ontbijten per dag is een belangrijk onderdeel van een gezonde levensstijl , die u helpen g
Wat is het concept van metabolisme
? Levende organismen afhankelijk zijn van bepaalde processen om de energie en voedingsstof
Zink , een essentieel sporenelement , is het genereren van opwinding in de onderzoekswerel
De beste voeding voor impotentie
Hoe te gebruiken insuline om spier te bouwen
Verschillen tussen HFCS & Corn Syrup
Verse asperges Voedingswaarde Informatie
Hoe om te zien of een GGO is Gebruikt
Problemen in verband met lage Kalium
Voeding Informatie voor Cheesecake Factory Brood
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win