Natural Cures voor lage bloeddruk

Personen die lijden aan chronische lage bloeddruk hebben vaak last van symptomen van lethargie , zwakte, vermoeidheid en duizeligheid . Zij kunnen klagen over flauwvallen , vooral bij het staan ​​rechtop of rechte positie . Veel mensen wenden zich tot alternatieve behandelingen en huismiddeltjes om de aandoening te behandelen . Epsom Salt Baden

Het nemen van een warm bad met 1-2 kopjes Epsom zout toegevoegd aan het badwater is een van de eenvoudigste methoden van behandeling . Het is ook een van de meest kosteneffectieve behandelingen , omdat Epsom zout direct beschikbaar in de meeste apotheken en is relatief goedkoop . Epsom zout werkt voor het verhogen van lage bloeddruk , omdat het zout verhoogt magnesium en sulfaat niveaus van individuen . Magnesium heeft veel belangrijke functies , zoals het reguleren van belangrijke enzymen . De Epsom zout moet worden toegevoegd aan het water als het bad loopt vol , zodat het zout heeft een kans om volledig op te lossen . Het wordt aanbevolen om te zitten in het bad gedurende 10 tot 20 minuten zodat het bad effectief.
Behandeling met Voeding

aanpassen inname van bepaalde voedingsstoffen kan ook gunstig voor het verhogen van de bloeddruk . Alle vitaminen in de vitamine B -groep , samen met eiwitten en vitamine C kan helpen om de bloeddruk te verhogen . Naast de verhoging van de bloeddruk , kunnen ze ook worden gebruikt om lage bloeddruk te voorkomen . Individuen die geïnteresseerd zijn in het verhogen van de bloeddruk moet ervoor zorgen om al hun dagelijkse hoeveelheid van deze specifieke voedingsstoffen en vitamines .
Veranderingen in het dieet

Volgens de Ayurvedische geneeskunde , veranderingen in het dieet kan nuttig zijn voor het verhogen van lage bloeddruk. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om uw dieet om lage bloeddruk te verhogen . Een dieet te veranderen is het fruit dieet , die duurt vijf dagen en bestaat uit het eten niets dan vers fruit in drie maaltijden gedurende de dag elke dag en gaan niet meer dan vijf uur tussen de maaltijden .

De National Institutes of Health gesponsord onderzoek toonde aan dat het eten van een dieet rijk aan groenten en fruit gemengd met laag vetgehalte of vetvrije melk was nuttig in het verhogen van lage bloeddruk . Vanwege deze school van denken , het fruit en melk dieet is de tweede keuze van voedingsmiddelen voor het verhogen van lage bloeddruk . Dit dieet duurt tussen de twee en drie weken en daarna , kan de individuele voeg geleidelijk zaden , noten en granen terug in het dieet . In sommige gevallen is het nodig voor een individu om de groenten en melkdieet twee tot drie maanden volgen van het dieet effectief. Raadpleeg uw zorgverlener altijd alvorens een nieuw dieet , vooral een die langer dan een paar dagen . Het is belangrijk dat u een medische verklaring van uw arts om de veranderingen in het dieet u van plan om te beginnen aan veilig en gezond zijn voor uw individuele situatie. Een goede voeding om te overwegen is de DASH- dieet, dat is een gecontroleerd dieet bestaat voornamelijk uit fruit en groenten met een beperkte hoeveelheid eiwitten en vlees .