Hoe te genezen Binge Eating Met Visualisatie

Binge eating , is een aandoening die wordt gekenmerkt door intermitterende episodes , waar de getroffen verbruikt abnormaal grote hoeveelheden voedsel in een vergadering. Als je last hebt van eetbuien en zijn op zoek naar een behandelmethode die u zelf kunt gebruiken , zou visualisatie voor u . Instructies
1

Selecteer een beeld. Omdat slachtoffers van eetstoornissen worden geplaagd door angst , is het het beste om te beginnen met iets dat hen brengt troost visualiseren . Een aangename jeugdherinnering , een natuur scène, een succes of prestatie , iets dat de geest en het lichaam kalmeert zodat de persoon kunnen ontspannen in het moment waarop de angst begint hen te dwingen om te eten . Kopen van 2

Focus op de gevoelens en de reactie op de beelden . Grijpen de mentale toestand is de sleutel tot de visualisatie techniek . Als het beeld is nodig moet het gevoel van veiligheid , geluk , reflectie en heelheid uitlokken vervangen angst, woede en schuld. Het is belangrijk dat de toegang tot dit gevoel geworden onder de knie , zodat het kan worden opgeroepen wanneer een eetbui op handen is .
3

Bevestig een positieve mentale toestand naar de toekomst doel. Het positieve beeld moet worden opgemerkt voor elk detail van kleur, geluid en gevoel . Rekening houdend met deze en het opnemen van een afbeelding positief zelfbeeld van , langzaam maar consequent , zal het doel van de gezondheid verbinden met de positieve gekozen afbeelding .