Hoe te Hoofdpijn Risicofactoren Identificeer

Alle soorten mensen krijgen hoofdpijn voor veel verschillende redenen , maar sommige mensen hebben meer kans op hoofdpijn dan anderen te krijgen. Er zijn een aantal risicofactoren verbonden met hoofdpijn die uw kans op het krijgen van hen te verhogen . Als u meerdere risicofactoren , uw kans omhoog gaat zelfs nog meer . Er zijn verschillende risicofactoren voor de verschillende vormen van hoofdpijn , zoals spanningshoofdpijn , migraine en sinus hoofdpijn . Als u uw eigen risicofactoren voor het krijgen van hoofdpijn , kunt u de nodige stappen om de oorzaken te beperken en te voorkomen dat de symptomen nemen . Instructies
1

Evalueer uw mentale conditie . Mensen met een depressie, angst en hoge niveaus van stress zijn een verhoogd risico op het ontwikkelen van spanningshoofdpijn. Stress kan je ook een verhoogd risico op migraine . Kopen van 2

uw slaapgewoonten . Slaapapneu, slapeloosheid , tandenknarsen en gewoon niet genoeg slaap kan ertoe leiden dat u hoofdpijn krijgen .

Identificeer
3 geneesmiddelen activeert u zou kunnen nemen . De anticonceptiepil , hormoonvervangende pillen en andere medicijnen kunnen bijdragen aan hoofdpijn risico . Praat met uw arts over de bijwerkingen van de medicijnen die u neemt.

Controle 4 uit uw familiegeschiedenis . Genetica spelen een grote rol in hoofdpijn risico. Ongeveer 40 procent van spanningshoofdpijn patiënten hebben een familiegeschiedenis van spanningshoofdpijn , en ongeveer 90 procent van de migraine-patiënten hebben een familiegeschiedenis van migraine .
5

krijg je een standaard lichamelijk onderzoek met bloed werk . Mensen met een hoge bloeddruk en /of bloedarmoede het risico lopen op het krijgen van spanningshoofdpijn.
6

Onderzoek je dieet . Eten en drinken sommige dingen kunnen het risico verhogen voor hoofdpijn . Bijvoorbeeld , het drinken van alcohol en het eten van chocolade kan leiden tot migraine .
7

Evalueer uw algehele gezondheid . Sommige aandoeningen verhogen het risico op het ontwikkelen van een sinus hoofdpijn , waaronder allergieën, astma , virale of bacteriële infecties van de neusholten , oren of luchtwegen , cystic fibrosis en onregelmatige nasale structuren . U kunt een bezoek een oor , neus en keel specialist te identificeren als u een van deze voorwaarden .
8

Inventariseer je slechte gewoonten . Mannen die zware rokers en /of drinkers lopen het risico voor het ontwikkelen van cluster hoofdpijn redenen niemand kan identificeren. Vrouwen kunnen cluster hoofdpijn te krijgen ook , maar ze zijn veel minder risico lopen .
9

Controleer uw houding. Slechte houding of contorting je nek en schouders in ongemakkelijke houdingen kunnen spanningshoofdpijn veroorzaken van de spieren . Stretching uw spieren en zorgt ervoor dat u slaapt in een natuurlijke positie kan helpen deze risicofactor te elimineren .