Dieet & Hoofdpijn

Er zijn vele oorzaken en triggers van hoofdpijn . Voeding van een persoon heeft een directe en onmiddellijke impact op hoofdpijn voor een groot aantal mensen . Wanneer u en uw arts hebben uitgesloten elke serieuze oorzaken voor uw hoofdpijn , probeer te kijken naar en het veranderen van uw dieet. Omega 3

omega-3 vetzuren kan helpen verlichten van hoofdpijn. Een dieet rijk aan vis zoals zalm , tonijn , makreel , sardines , forel , snapper , haring en Bluefish bieden mogelijkheden voor een gezonde voeding en hopelijk hoofdpijn opluchting .
Cafeïne

Koffie, thee , chocolade, pijnstillers , medicatie , en cola bevatten allemaal cafeïne . Ze kunnen ernstige hoofdpijn veroorzaken voor velen.
Cafeïne Onttrekkingen

Wanneer sommige mensen hun koffie in de ochtend of dagelijks cola slaan ze kunnen hoofdpijn ervaren. Cafeïne opnames zijn echt en veel zou kunnen hebben om zichzelf ween van hun cafeïne-inname langzaam plaats van cold turkey .
Voedsel Triggers

Veel voedingsmiddelen kunnen worden beschuldigd van het veroorzaken van hoofdpijn . Zij omvatten cashewnoten, amandelen , eieren , chocolade, sterke kazen , wijn, levensmiddelenadditieven, pickles , vleeswaren , olijven , rozijnen , augurken , avocado , rode huid appels , peren en citrus .
Vasten

te lang wachten om te eten , vasten en extreme diëten kan hoofdpijn veroorzaken . Eet regelmatig , goed uitgebalanceerde maaltijden en gehydrateerd te houden om hoofdpijn te voorkomen .
Koude gerechten en dranken

drinken of eten van voedsel dat te koud zijn kan hoofdpijn veroorzaken . Een bevroren yoghurt op een warme dag kunt proeven van heerlijke , maar het eten van te snel of als het uitzonderlijk koude kan hoofdpijn veroorzaken .