Beslis of naar een ziekenhuis spoedeisende hulp of een afspraak maken voor een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg zien voor een diagnose als je spierblessure is zeer ernstig . Wees bereid om uw medische geschiedenis te delen, zodat een beslissing kan worden genomen over welke medicijnen het beste voor u kunnen zijn . Kopen van 2
Ga naar een dokter voor een onderzoek van uw spieren verstuiking of stam gebied . Je zult waarschijnlijk gewoon worden gegeven een stresstest of eenvoudige fysieke examen , maar je mag X - stralen of verder onderzoek nodig om uit te sluiten gebroken botten of andere complicaties .
3
Request recept pijnstillers als je geen pijn goed verdragen of als de pijn is overweldigend . Uw arts kan andere medicijnen voorschrijven om te gebruiken , maar ook, zoals spierverslappers of extra anti - inflammatoire geneesmiddelen .
Gebruik Geneesmiddelen op recept om verstuikingen Behandel
4
Vul uw voorschriften en gebruik ze samen met ijs therapie en andere methoden om verstuikingen te behandelen.
5
Doorgaan naar alle medicatie gebruiken of krijg vullingen terwijl je begint fysiotherapie ( zoals stretching ) om uw normale bereik van herstel beweging. Zoek strekoefeningen in " Stretching voor Dummies " ( zie bronnen hieronder ) .
Hoe maak je een verstuikte enkel Wikkel
Enkeldistorsie komen vaak voor en zijn over het algemeen het resultaat van de enkel buigen
Verstuikingen komen relatief vaak voor verwondingen, meestal ondersteund door gebieden, zo
Hoe om te genieten van uw voeten in ijskoud water Turf Toe
Turf teen , die pijn en zwelling veroorzaakt , is over het algemeen een sportblessure . He
Hoe maak je een verstuikte enkel Treat
Een verstuikte enkel kan altijd en overal gebeuren - vooral als sport betrokken is - sinds
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win