Wat zijn de kenmerken van CGT

? Cognitieve gedragstherapie is een vorm van therapie op basis van het cognitief model van emotionele reactie . Het richt zich op het idee dat het de gedachten van een persoon, die zijn gevoelens en gedrag , niet externe factoren beïnvloeden. CBT daagt gedachten en doelen van een persoon om de manier waarop hij reageert emotioneel en gedraagt ​​zich naar een factor onafhankelijk van zijn wil veranderen . De wijze van uitvoering van de cognitieve gedragstherapie zijn gevarieerd , maar de meeste cognitieve - gebaseerde therapieën hebben vergelijkbare kenmerken . Gebaseerd op de cognitieve model van emotionele reactie

Deze vorm van therapie is gebaseerd op het idee dat gedachten controle gevoelens en gedrag , en geen externe factoren , zoals andere mensen , situaties of gebeurtenissen die vaak niet worden controle van de cliënt . CBT is gericht op de manier waarop een klant denkt en handelt op een situatie of gebeurtenis te veranderen , zelfs als de situatie of gebeurtenis verandert niets .
Goal -Directed Therapy

de sessies van CGT zijn doelgericht . De cliënt en de therapeut samen samen om doelen die de klant wil bereiken ontwikkelen. Vaak doelen zal veranderen in de tijd. Doelstellingen moeten specifiek en gedefinieerd zijn; bijvoorbeeld als een cliënt zegt : "Ik wil meer gaan," de therapeut zou een meer concreet doel voor de klant voorstellen om te werken aan zoals "Ik wil naar de plaatselijke winkel . "


Gebruik van Huiswerk

Huiswerk is een centraal onderdeel van de cognitieve gedragstherapie . Het helpt cliënten om te werken aan hun doelen tussen de sessies op hun eigen. Het geeft hen ook de kans om de technieken geleerd in elke sessie oefenen . Huistaken tonen een cliënt dat hij in staat is om veranderingen in zijn gevoelens en gedrag zonder een therapeut aanwezig , dat is een belangrijk doel van CGT . Een voorbeeld van een stukje huiswerk gegeven aan een cliënt is het bijhouden van een dagboek gedachte .
Time Limited

CGT is niet bedoeld voor de eeuwigheid en er zijn vaak een beperkt aantal sessies . Het gemiddelde aantal sessies dat een cliënt alleen 16 . Het doel van deze behandeling is om klanten leren hun eigen therapeuten en niet te veel afhangen van therapie . Elke sessie is zeer leerzaam en richt zich op een doel voor de klant te bereiken , die verder wordt gestimuleerd door het gebruik van huistaken . Doelen worden altijd in het achterhoofd gehouden bij en tussen de sessies , die het leerproces versnelt . De beslissing om de formele therapie te beëindigen wordt bepaald door de cliënt en de therapeut .