Hoe maak je een gezonde houding ten opzichte van Conflict Ontwikkelen

Conflict ontstaat wanneer twee of meer mensen met verschillende persoonlijkheden en verwachtingen een figuratieve impasse te komen . Het kan ook gebeuren in jezelf als je geconfronteerd met een delicate en /of complexe situatie die moet worden opgelost . Het is gemakkelijk in de hitte van het conflict toe te geven aan woede, frustratie , trots en angst , maar geen van deze reacties zal leiden tot een positief resultaat . Het aanpassen van uw perceptie van wat een conflict werkelijk is , en de erkenning van de positieve kansen liggen verborgen in elk conflict , zal helpen bij het ontwikkelen van een gezondere , proactieve houding . Instructies
Conflict met anderen
1

erkent en aanvaardt het feit dat, terwijl u het gedrag van anderen niet kan controleren, kunt u de emotionele reactie die je hebt om hun gedrag te controleren . Stress te minimaliseren bij het omgaan met moeilijke mensen door het loslaten van de valse overtuiging dat je een of andere manier hun geloof en /of persoonlijkheidskenmerken kunnen veranderen . Kopen van 2

Beschouw een conflict een potentieel positieve kans om opgehoopte frustraties te luchten en smeden een compromis , in plaats van een " gevecht " dat je moet " winnen." Luisteren eerbiedig naar wat klachten van de andere persoon zijn , en vervolgens overbrengen van uw problemen met de persoon of situatie op een volwassen manier . Volg dit door te werken met de persoon om een ​​oplossing die aan de behoeften respecteert en /of wensen van beide partijen te smeden .

Vermijd 3 demonisering of ontmenselijkt de persoon met wie je in conflict . Praktijk mededogen door te overwegen mogelijk traumatiserende gebeurtenissen in het leven , ontberingen en geestelijke of lichamelijke ziekten van de andere persoon kan hebben ervaren . Nader te bezien hoe deze beproevingen hun persoonlijkheid kunnen hebben gevormd en bracht hen in conflict met je.
Conflict met jezelf
4

Bespreek het probleem of problemen die u conflict met een vertrouwde vriend of familielid wiens mening je respecteert . Vermijd wandelen klachten , in plaats daarvan krijgen direct naar de specifieke kwestie of de problemen bij de hand en alle betrokken bij het ​​oplossen van het probleem obstakels. Indien mogelijk, vraag advies aan meerdere vertrouwde familieleden of vrienden om verschillende reacties te vergelijken en kies de beste weg om de resolutie .

Noteer elke realistisch mogelijke manier van handelen die u kunt nemen om uw persoonlijke conflict op te lossen 5 . Volg deze door te schrijven ten minste drie voors of tegens die betrokken zijn bij elke potentiële cursus van actie . Vergelijk de effectiviteit en de kans op succes voor elke cursus van actie om uw beste aanpak te kiezen .
6

Vermijd negatieve self -talk en onredelijke verwachtingen bij een poging om te gaan met uw conflict . Denk aan uw persoonlijk conflict een kans om te groeien , om gedragspatronen die niet meer werken en om positieve verandering te vergemakkelijken ophouden . Vermijd negatieve self-talk en onredelijke verwachtingen tijdens deze periode van evaluatie .