Beslis welke doelen zijn belangrijk voor je . Je kunt niet productief zijn, tenzij je weet wat productief voor jou betekent. Evalueer uw leven, uw familie problemen en werk vervolgens bepalen hoeveel tijd u wilt besteden aan elk onderdeel . Kopen van 2
Plan uw dag rond de taken die het meest voor u betekenen . Als de tijd met je kinderen is het allerbelangrijkste voor u , dan vindt een werksituatie die u toelaat om de meeste van uw tijd doorbrengen met je kinderen , zoals het openen van een kinderdagverblijf in uw huis .
3
Zorg voor genoeg slaap elke nacht . Als je niet slaapt , zul je niet optimaal functioneren de volgende dag, zodat u misschien niet een productieve dag . Wanneer het tijd is om naar bed , zet de televisie en de telefoon en gaan slapen .
4
Begin uw dag ververst na de slaap van uw goede nachtrust. Maak tijd voor een soort van ochtendgymnastiek . Eet dan ontbijt. Zelfs als je verslapen , doe uw oefening routine en eet ontbijt tot een productieve dag te garanderen .
5
Kijk over de taken te doen voor de dag en een paar minuten duren om te plannen hoe je dit zal volbrengen . Dit kan het meest productieve wat je voor jezelf kunt doen per dag.
6
Voer de eerste taak . Voltooien . Ga door naar de volgende en afmaken . Blijf dit doen tot je taken voor de dag lijst compleet is . Ga niet door naar de volgende plicht tot u het in de hand te voltooien .
7
Neem een paar minuten elke avond voordat je gaat slapen om jezelf te feliciteren met een job well done . Zelfs als je niet bereiken al uw taken die dag , geef jezelf krediet voor de items die je hebt gedaan . Zeg tegen jezelf je bent een productieve persoon en je zal een productieve dag morgen .
Technieken in organiseren Gedrag Wijziging
Of u nu een werkgever , een ouder , of een opvoeder bent , ben je verantwoordelijk voor he
Bereiken van zelfbeheersing is een vaardigheid die zich ontwikkelt met de leeftijd . Peute
Self - Esteem Building Activiteiten voor volwassenen
Als u op zoek bent naar het opbouwen van een positief gevoel van eigenwaarde proberen een
Hoe de natuurlijke endorfine in je lichaam
Endorfines zijn hormonen die ons helpen omgaan met een intens stimulerende wereld . Of uw
Lijst van spanningsverlichters
Anger Management Therapie Technieken
Manieren om positief denken Verbeteren
Hoe te Tik op het onderbewustzijn via Free Writing
Activiteiten voor het omgaan met negatieve emoties
Natuurlijke Dingen om te Keep You Awake
De Doelen & Doelstellingen van een Anger Management Workshop
Communicatie tussen gescheiden ouders
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win