Hoe om helder te denken

Wanneer u een belangrijke beslissing die u overweegt , moet je in staat zijn om na te denken over de situatie voordat je kunt pakken het hoofd op . Om de beste beslissing te nemen , moet je je geest van alle rommel vrij in je hoofd en concentreer je op die ene beslissing . Volg de onderstaande stappen om je hoofd leeg te maken. Instructies
1

Maak een lijst van alles wat zweeft rond in je hoofd , of het nu goed, slecht of daar tussenin. Kopen van 2

Controleer de items op uw lijst en beslissen of enige actie moet worden ondernomen op hen om ze uit je hoofd . Als je snel iets over hen kan doen, ga krijgen dat gedaan , zodat u kunt stoppen met denken. Als het item heeft wat aandacht later , zet het op een lijst, zodat u zeker weet dat u niet zal vergeten. Maar, kun je stoppen met denken over het sinds je er niets aan kan doen nu.

Laat 3 gaan van alles wat negatief is op de lijst. Of het nu een angst , deprimerende gedachte of iets negatiefs uit het verleden : . Is het tijd om te laten gaan
4

Oefen een diepe ademhaling . Als je uitademt , stel alle van de dingen die je denkt over zweven vanaf uw lichaam. Als je inademt , ademt u in duidelijkheid.
5

Slaap op alle belangrijke beslissingen die u moet maken . De meeste mensen denken meer duidelijk in de ochtend na een goede nachtrust 's .

Stop
6 jezelf van overhaaste conclusies . Blijf open voor de mogelijkheid dat alles is niet zo erg als het lijkt op het eerste . Wacht tot u alle informatie voordat het bedenken van een plan over hoe om te gaan.