Journaling is regelmatig het opschrijven van je gedachten . Voor positief denken , moet journaling worden gecentreerd rond positieve gebeurtenissen .
Bijvoorbeeld moet dagelijks schrijven omvatten affirmaties over de goede en de dingen die die dag gebeurd is . Dit zou dingen zoals geen verkeer op de weg onder meer om te werken , een geweldige lunch met vrienden , het halen van deadlines op het werk , favoriete tv-shows , en de hond ontmoeten op de deur . Hoewel ze lijkt misschien klein en onbelangrijk , alledaagse positieve gebeurtenissen , acties en ideeën zijn de wortel van een algemeen positieve houding .
Oefening
oefening is een manier om niet alleen gezond te blijven ook het maken je gelukkiger . Tijdens de oefening , zeg je tegen jezelf , hardop af of je alleen bent of in je hoofd als rond anderen , die u verdient gezond en gelukkig te zijn . Zeg tegen jezelf positieve dingen over jezelf , en de goede manieren je anderen beïnvloeden. Oefening verhoogt endorfines , die de natuurlijke stemming lift van de hersenen zijn .
Glimlach
Lachen is een eenvoudige manier om een uiterlijke expressie van positief denken te tonen . Maak er een gewoonte van lachende elke keer als je denkt dat een gelukkige gedachte . Zelfs als je down voelt , probeer jezelf dwingen om te glimlachen . Het brengt vaak een natuurlijke glimlach .
? Existentiële angst verwijst naar een gezonde , constructieve vorm van angst die overeenk
Hoe Vergelijk & Contrast intrinsieke en extrinsieke motivatie
Intrinsieke beloning gaat iets voor het oog op het krijgen puur genieten van een bepaalde
Hoe om te gaan met iemand die altijd Piekeren
Een persoon die heeft de neiging om obsessief maken is vaak vervelend en frustrerend voor
Hoe kan ik zoeken voor Zelf Identiteit
De zoektocht naar de eigen identiteit lijkt een fundamenteel aspect van de menselijke cond
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win