Hoe om te gaan met een Bereide Verdriet

Verdriet is een moeilijke en verschrikkelijke emotie geboren uit een tragische ogenblik . Voeg nog een tragedie die teruggaat en herinnert iemand van verdriet ze nog niet genezen van en dit wordt verergerd verdriet genoemd . Bereide verdriet is ook bekend als gecompliceerde rouw en kan de cyclus van genezing vertragen. Kwesties zoals geen bevestiging van de dood, een vermiste lichaam te begraven of financiële problemen na een plotselinge dood is bekend dat dubbele golven van pijn te ontwikkelen en verergerd verdriet dat laatste en te groeien in ernst . Met stappen van genezing , kan verdriet worden aangepakt en uitgewerkt door een beetje op een moment . Wat je nodig hebt
Therapeutische diensten
Toon meer instructies
1

professionele hulp te zoeken . Reik uit naar een therapeut of counselor . Praten met een professional kan helpen bij het identificeren van de bronnen van verdriet . Therapeuten kunnen de oorzaken van de huidige en de vorige verdriet verdriet die wordt teruggebracht naar de oppervlakte te bepalen . Bijvoorbeeld , een bezoek aan een zieke vriend in een kliniek kan leiden tot verdriet van het zien van een geliefde die in een ziekenhuis overleden . Bedenk wat opties zijn beschikbaar via uw verzekering en hulp werknemer programma . Professionele psychiaters en psychologen moet de eerste keuze zijn ; echter , geestelijken en begeleiders kunnen ook helpen door het aanbieden van begeleiding . kopen van 2

Raadpleeg de voorgeschreven plan. Een therapeut of counselor kan medicijnen voorschrijven , groepstherapie of specifieke actieplannen om het verdriet te pakken . Sommige mensen vallen buiten de regeling, hetzij van tijdelijke gevoelens zonder verdriet of bezwijken aan de golven van emotionele pijn . De plannen moeten worden gevolgd en bleef als gericht op de maximale doel te krijgen : werken via de samengestelde verdriet
3

Exercise . . Lichamelijke inspanning kan de geest en het lichaam te helpen bij het ​​omgaan met negatieve emoties die hand -in- hand met verdriet , zoals depressie en stress gaan . Oefening kan geesten op te heffen en de geest concentreren door de troebelheid van samengestelde verdriet . Als er was een voormalige oefening routine , gemak in terug . Als er geen vooraf vastgestelde routine , raadpleeg dan een arts voordat u begint met lichaamsbeweging. Als je je lichaam uit te oefenen ten behoeve van de oefening , ook niet vergeten om voldoende rust te krijgen. Slapen en tijd om te ontspannen zijn de sleutel tot genezing van verergerd verdriet en helpen om een positieve mentale houding .
4

het lichaam met de juiste voeding in aanvulling op de uitoefening van het lichaam. Vermijd voedingsmiddelen die weinig of geen voedingswaarde hebben . Tijdens periodes van rouw , kan men wensen hoge hoeveelheden cafeïne , vet voedsel en grote hoeveelheden suiker .
5

Tijd doorbrengen met dierbaren . Omdat in het bijzijn van familie en vrienden is belangrijk omdat het herinnert de rouwende persoon van positieve emoties , zoals liefde , geluk en vreugde . Wezen met dierbaren kan ook de samengestelde verdriet onder een groep verspreid naar de enorme gewicht van het verlichten van de schouders van een persoon . In staat zijn om te praten over en onder woorden pijn om de zorg oren is zeer belangrijk om de cyclus van genezing beginnen .