Hoe te meten Burnout

Burnout is de uitputting en stress die zich voordoen in banen die mantelzorg of frequent stress te betrekken , zoals verpleging , begeleiding, meldkamer werk en militaire beroepen. Burnout leidt tot negatieve veranderingen in je persoonlijkheid en kan interfereren met je persoonlijke leven , maar ook je vermogen om werk uit te voeren. Weten hoe je de tekenen van burnout te vertellen en meten hun ernst kan helpen je ter plaatse de borden voordat ze een probleem . Instructies
1

Merk je niveau van emotionele betrokkenheid en uitputting . Als je merkt dat je niet in staat om zo veel tijd en aandacht te besteden aan uw dierbaren of de mensen die je geeft zorg aan zoals u gewend bent, dan kun je worden overwerk jezelf en het ervaren van compassie vermoeidheid , wat kan leiden tot ernstige burnout.
Pagina 2

Beoordeel uw mate van interesse in sociale contacten en andere eerder genoten van activiteiten . Als u vindt dat u bent begonnen terug te trekken uit vrienden en niet meer doen activiteiten die u gewend bent, dan moet je zou kunnen lijden aan burn-out.

Controle 3 uw lichamelijke klachten . Als je merkt dat je slaapt vaak of lijden aan verschillende pijnen , zoals hoofdpijn of buikpijn , dan kan dit betekenen dat je burnout is een steeds ernstiger probleem .

4 gevoelens van vijandigheid of woede die je hebt aan jezelf, je dierbaren of de personen die u verzorgt . Als je soms het gevoel een drang om fysiek schaden jezelf of anderen , dan kun je ernstig in gevaar voor burnout en moet onmiddellijk hulp te krijgen .