Hoe om te gaan met gehaat

De meeste mensen kunnen adequaat omgaan met het gevoel van geliefd en bewonderd . Toch moeten sommige mensen ook te maken met veracht of gehaat . Wanneer u gehaat , kan het leven moeilijk zijn te beheren en uw gevoel van eigenwaarde kan draaien extreem laag. Volg een paar eenvoudige stappen om te gaan met gehaat , ongeacht de redenen , en vind je leven de moeite waard ondanks uw lage goedkeuring rating . Instructies
1

Begin met het onderzoeken van de redenen achter uw lage goedkeuring rating . Beoordeel uw gedrag over een periode van tijd en kijk of je niet kunt inleven in die u haten en proberen hun positie te begrijpen .

Schrijf 2 uw positieve eigenschappen te helpen bestrijden alle negatieve energie die wordt geregisseerd wordt naar u door mensen afkeer van jullie . Lopen door een lijst van uw prestaties en verwezenlijkingen evenals karaktertrekken en goede daden je in je leven hebt gedaan .

Alle mensen die van je houden onthouden 3 . Meestal je ouders , echtgenoot , kinderen of zelfs huisdieren in aanmerking komen als mensen die onvoorwaardelijk van je houden , zelfs als ze niet willen dat je de hele tijd . Vinden troost in de mensen die liefde doen en waarderen u en proberen om gedachten van alle mensen die niet zoals jij elimineren .

Geef
4 jezelf bevestigen gedachten over je spiegel elke dag ter bestrijding negatief zelfbeeld achting berichten. Schrijf affirmaties zoals "je bent een waardevolle en aardig persoon " of " je het waard bent " om u te helpen herinneren u eraan dat zelfs als mensen je haten je bent nog steeds een waardevol mens die geluk verdient .
5

Ontwikkel een spirituele praktijk om je ziel te voeden en geven u een fundament van liefde en mededogen terugvallen op moeilijke tijden . Probeer mediteren minstens een keer per dag gedurende 10 minuten en het vergeten van alle negativiteit in je leven om zicht te krijgen op wat echt belangrijk .