Hoe te leven met minder stress of angst

Leven met weinig stress en angst is een groot goed , maar de meeste mensen moeten zichzelf trainen om dat te doen . Het kan een uitdagende ding om te doen met alle moeilijkheden van het leven onder ogen te zien . Het feit is dat de meeste mensen leven in angst en stress over dingen die nooit gebeuren dus in wezen ze gewoon leefden in angst en stress voor niets . Leren om echte problemen te herkennen en met hen te werken in plaats van tegen hen is een groot deel van het leven met weinig stress en angst. Ook het accepteren van dingen die buiten uw controle en gastvrij voor hen zal helpen u genieten van het leven met weinig stress en weinig angst. Instructies
1

Eerst moet je realiseren dat er zijn zoveel dingen die echt zijn uit uw controle . Deze dingen zijn de belangrijkste zorg die leidt tot leven met grote hoeveelheden van stress en angst . Als er iets is uit uw controle er is niets wat je kunt doen om het te veranderen of wijzigen of remmen het. Dat ding wordt onvermijdelijk en zonder twijfel zal gebeuren . Het enige wat je kunt doen is accepteren en tegemoet aan. Als je in angst leven je verliest je baan en het is een onvermijdelijk feit dan gewoon accepteren en op zoek naar een andere. Als je in angst uw auto uit te geven op je op de snelweg wonen accepteren dat het een mogelijkheid is en bereid je zo goed als je kunt want als het gebeurt en dat is het. Kopen van 2

Tweede vóór de dingen die je angst en stress over een realiteit geworden vraag je zelf "hoe kan ik bereid me nu voordat het gebeurt en als het gebeurt ? ' Sommige dingen zijn legitieme zorgen en in plaats van angst voor hen en de nadruk op hen voor te bereiden voor hen. Het is veel constructieve voorbereiding van deze dingen dan spanning over hen . Door de nadruk op over hen je jezelf twee keer pijn zo slecht omdat je niet om voorbij de angst om jezelf voor te bereiden en je leven in angst. Als u stress en bang voor een toespraak moet je die stress geven en angst is het niet mogelijk om de toespraak goed te oefenen . Je moet al je energie te richten op het oefenen van de toespraak en geen van je energie op angst en stress over het hebben om de toespraak te geven .
3

Derde laat alle stress en angst in de handen van een hogere macht . Ondanks wat je gelooft zijn er altijd een hogere macht , of het nu God , Christus , Wetenschap , Buda , Allah , of wat dan ook . Dat wezen heeft uw belang zijn macht en als je al je stress en angst te geven aan de hogere macht het zal u toestaan ​​om vrij en vreugdevol leven. Bid aan wie je vertrouwen hebben in en laat dat stress en angst .