Hoe te bestrijden Culture Shock

Verhuizen naar een nieuwe plek , of het nu voor toerisme of werk , draagt ​​mentale en fysieke uitdagingen . Cultuurschok kan zelfs de sterkste en meest bereisde mensen uit te dagen , zelfs als ze alles wat ze konden hebben gedaan voor te bereiden . Cultuurschok is een normale , menselijke reactie , en er zijn vele manieren om de mentale stress van cultuurschok te verlichten zodat u kunt ontspannen en genieten van uw tijd in het buitenland . Wat je
adresboek of mobiele telefoon of computer met betrouwbare internetverbinding
Goede boeken van uw keuze nodig , Foto album van familie en vrienden
Toon meer instructies
Bestrijding Cultuur shock
1

Vind dingen over de nieuwe cultuur die u genieten en kan relateren. Tijdens de eerste paar weken , ook bekend als de " honeymoon fase " bijna alles lijkt in deze categorie vallen . Kennis te nemen van wat zich als authentiek. Kopen van 2

vaststellen en vastleggen eenvoudige doelen . Bijvoorbeeld , als je geconfronteerd met een taalbarrière , geef jezelf een bepaalde tijd om bepaalde taken alleen te volbrengen , zoals het bestellen van eten in een restaurant of het geven van aanwijzingen aan een taxichauffeur . Ga gemakkelijk op jezelf , en houd je doelen realistisch .
3

Vermijd onhandig of compromitterende situaties . Als je jezelf in een ongunstige situatie , niet weer in die positie . Niet te hard te proberen ; je kunt niet altijd veranderen een slechte omgeving .

Sta 4 jezelf om verdriet te voelen voor de mensen en dingen die je hebben achtergelaten . Wees geduldig , als acculturatie kost tijd . Onderhouden van contacten met de nieuwe cultuur door te blijven om de dingen die je deed genieten tijdens uw " honeymoon fase . "
5

Gebruik je fotoalbum en hobby om je af te leiden als je eenzaam of vervreemd voelen . Open uw adresboek en bel iemand thuis . E-mail , Skype , instant messaging-programma's en social networking sites zijn allemaal nuttig .
6

Integreer een fysieke activiteit in je dagelijkse routine . De oefening is een geweldige manier om stress te verlichten en bezetten je geest .