Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Stress Management

Hoe maak je een vinger Labyrinth

Vinger labyrinten weven en het laten draaien van een pagina ( of een stuk hout of metaal) , zodat gebruikers om te ontspannen net als met een steen . Nadat u de bouw van uw vinger labyrint , begeleiden u uw vinger langs de lijnen op het papier , te beginnen bij de buitenkant en het verplaatsen in de richting van het centrum of vice versa . Deze actie helpt met ontspanning en leert geduld en aandacht , volgens de Universiteit van New Hampshire Bureau van Gezondheidsvoorlichting en-bevordering Health Services . Wat je
Compass Briefpapier van Zazzle.nl Potlood Hout
Houtbrander
Vleesmes
Toon meer instructies nodig
1

Teken een kruis , ongeveer 4 cm bij 4 centimeter , op je vel papier . kopen van 2

Teken een grote cirkel , beginnen bij de bodem arm en bewegen tegen de klok . Uiteindelijk een centimeter of zo voordat je de cirkel rond . Gebruik je kompas om de cirkel te maken als je niet comfortabel met de hand tekenen voelen .

Draai 3 de beweging van de lijn 180 graden , zonder de hoorn van het potlood , en beginnen met het tekenen van een kleinere concentrische cirkel met de klok mee . De tweede cirkel moet minstens een centimeter binnenkant van de eerste cirkel zitten ; de 180 - graden draai moet eruit zien als een halve cirkel ( in plaats van het bezit van scherpe randen ) . Stop de cirkel ongeveer twee centimeter van de rand van het kruis .
4

Teken een klok boog , te beginnen tussen de eerste twee cirkels , ongeveer een centimeter in de 180 -graden halve cirkel . Proberen om een gelijke afstand te blijven van zowel kringen als je met de klok mee te bewegen. Als u het einde van de eerder getrokken cirkel ( het dichtst bij het ​​centrum ) te bereiken , wikkel 180 graden rond de rand van de lijn en beginnen tekenen van een cirkel in een tegen de klok in beweging , ongeveer een centimeter uit de kring zich het dichtst bij de centrum . Breng deze boog rond totdat hij hecht aan de linker arm van het kruis .
5

Teken een linksom boog , uit de rechterarm van het kruis , een verblijf ongeveer 3/4 inch in de centrale cirkel , totdat je niet meer kan bewegen in een cirkelvormige richting . De cirkelvormige beweging stopt een centimeter boven de linkerarm van het kruis . Curve van de line-up 180 graden en bewegen rond de bovenarm van het kruis , het stoppen van twee centimeter of zo boven de rechterarm .
6

Trek een lijn van de bovenarm van het kruis dat rond beweegt 180 graden en terug naar beneden naar de rechterarm van het kruis , naar aanleiding van de boog zich uitstrekt van de rechterarm van het kruis tot het niet meer verder kunnen gaan . Mis deze niet aan op de lijn aan de voorkant ervan .
7

Snijd of verbranden het patroon in een stuk hout , als je wilt. Hiermee kunt u de driedimensionale route voelen zonder te kijken naar het beeld .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win