Hoe te Pre Holiday Stress Survive

Hoewel we allemaal uitkijken naar de feestdagen komende ronde , kunnen ze zo stressvol als een verhuizing of het hebben van een sollicitatiegesprek met name het einde van het jaar en Nieuwjaar vakantie . Geld , preparaten en familie verwachtingen zijn top van de lijst van stress inducerende middelen in deze tijden , maar je hoeft niet toe te geven aan een van hen . Met een zorgvuldige denken en planning kunt u uw vakantie zonder stress en vol van geest te houden . Wat je nodig hebt
pen en papier tegen Dag planner
Journal
Toon meer instructies
1

Plan op voorhand in plaats van het verlaten van alles aan de laatste moment , op die manier het evenement zal niet lijken zo enorm en wanneer het aankomt en u kunt ontspannen en genieten. Start het plannen van ten minste drie weken vooruit en gebruik een dag planner , zodat je een evenwichtige hoeveelheid tijd om elk preparaat kan toewijzen . Kopen van 2

Houd een lijst gedurende het hele jaar en pak geschenken als je verder gaat , dan zult u niet de seizoensgebonden drukte geconfronteerd . Dit zal u toelaten om geld te besparen door het controleren van de verkoop gedurende het jaar .
3

Onderzoek uw verwachtingen en controleer of ze realistisch zijn. Niet te veel van jezelf te verwachten in een te korte tijd . Wees flexibel, zodat als er iets komt plotseling omhoog kunt u uw taken herschikken . Op deze manier zul je voorkomen dat je gestrest als de dingen niet precies gaan ro plan.
4

Bezoek iemand eenzaam deze vakantie om ze op te vrolijken . Verzorgingshuizen en schuilplaatsen hebben genoeg mensen die geen familie hebben om het seizoen met te delen . Dit zal niet alleen ten goede aan de andere persoon, maar zal helpen om je leven in perspectief als je het gevoel blauw .
5

Wijzig uw gebruikelijke routine en nieuwe tradities van het delen van tijd en giften te creëren . Het veranderen van de gebruikelijke jaarlijkse routine zal u helpen voorkomen van stress door zodat u uw creativiteit te gebruiken om nieuwe manieren om het seizoen te vieren maken . Het kan iets eenvoudigs als het delen van geschenken op een ander tijdstip van de dag of een beetje meer uitdaging , zoals het regelen van vakantie diner op een andere locatie zijn.

Neem
6 zorg voor uw gezondheid tijdens de vakantie . Niet te verwennen of je later spijt van krijgen . Probeer regelmatig lichaamsbeweging te krijgen tijdens de feestdagen . Als je het niet kunt maken naar de sportschool , op zijn minst proberen te lopen voor twintig minuten per dag . Dit zal ervoor zorgen dat je niet stapel op die extra kilo - . Een belangrijke oorzaak van post-vakantie- blues