Vier en nadenken over positieve gebeurtenissen in je leven . Voel de vreugde die de geboorte van een nieuw kind kan brengen , of geef bedankt voor de kans om een verschil in andermans leven te maken door het vrijwilligerswerk van uw tijd voor een goed doel .
Neem Pagina 2 tijd om te gaan buiten , ongeacht het weer, en ademen in de frisse lucht . Wanneer u in het bijzonder frazzled voelt, ga weg bij wat je doet en ga voor een korte wandeling . Natuurlijk licht en frisse lucht doet wonderen tot gevoelens van depressie te verlichten ; de toegenomen bloedstroom van sporten verhoogt de mentale bewustzijn .
Koppel 3 jezelf van technologie . Neem een pauze van televisie , mobiele telefoons en andere draagbare elektronische apparaten te waarderen wat er om je heen . Breng een paar minuten kijken naar mensen gaan door . Sluit je ogen en luister naar ontspannende muziek . Neem de tijd om een kunstwerk te onderzoeken . Echt naar kijken , het bestuderen van de penseelstreken en het gebruik van kleur en textuur .
4
herschikken uw prioriteiten om tijd voor familie , vrienden nemen en af te spelen . Denk na over wat je mist door zo druk en gestrest , en pro-actief over het veranderen van dat . Bezuinigen je uren op het werk . Maak je geen zorgen over het houden van een perfect huis . Focus op wat echt belangrijk is , en probeer niet te worden benadrukt door onbelangrijke details.
? In de hectische wereld van vandaag , zijn veel mensen op zoek naar manieren om te ontspa
Grappig Organisatie Tips Terwijl Ouder en Absentminded
Als je ouder wordt , word je getrakteerd op een heleboel grappige one-liners , zoals Van
Agressief gedrag Management Training
Agressie in de samenleving als geheel presenteert nieuwe problemen voor een breed scala va
Stadia van Motivational Interviewing
Motivational Interviewing ( MI ) is een cliëntgerichte begeleiding aanpak die helpt patiën
Hoe om te gaan met Haunting Memories
De psychologie van positief denken
Hoe maak je een snelle omgeving Handle
De technieken om doelen te stellen
Hoe maak je een nieuwe reden voor een nieuwe manier van leven zoeken
Hoe maak je een aangename , rustgevende , ontspannende , (Me Time) Dag
Hoe te vermijden om uitgelachen te worden Na een slecht kapsel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win