Hoe te stoppen Denken als een slachtoffer van pesten

Veel mensen hebben de slachtoffers van pesten geweest op een bepaald punt in hun leven . Pesten gebeurt in veel gebieden van het leven , van school naar werk naar huis . Als u vermoedt dat u het slachtoffer van pesten te vaak geweest , kunt u de behoefte voelen om dieper in deze , zelfs afvragen of er iets over jou dat je maakt een slachtoffer . Het laatste wat je moet doen is om jezelf de schuld , maar het is verstandig om te kijken naar een aantal aspecten van je gedrag als je vast niet te denken als een slachtoffer . Als alternatief , kunt u slechts een keer gepest , maar het gevoel dat dit evenement weefgetouwen te groot in je leven . Instructies
1

lopen hoog en vol vertrouwen . Handhaaf juiste oogcontact als je met anderen te spreken . Pestkoppen hebben de neiging om uit te proberen verschillende potentiële slachtoffers . Als ze een ontmoeting met een stevige muur , ze terug te trekken . Besluiten tot pestgedrag ontmoeten met die stevige muur . Je hoeft niet te schreeuwen of agressief zijn , maar duidelijk maken dat je niet van plan om een slachtoffer te zijn . Kopen van 2

Omring jezelf met vrienden en bondgenoten . Als je op school , dan negeer de groep van pestkoppen . Als je gepest op het werk, zich concentreren op de beste zijn werknemer kunt u , en op het opbouwen van goede relaties met andere collega's . Wees open in de omgang met anderen. Pestkoppen rekenen op geheimhouding . Als u bereid bent om openlijk te spreken over pesten , ze zijn waarschijnlijk om je te zien als slachtoffer .
3

Bouw je vertrouwen in andere gebieden van je leven . Besteed tijd aan wat je goed in het doen zijn . Dit zal uw gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Slachtoffers hebben meestal lage niveaus van eigenwaarde . Overwegen om zelfverdediging klassen of assertiviteitstraining . Ingrijpen als je ziet dat anderen worden gepest . Dit merkt u als een persoon die bereid is om een stand te maken en wie niet een slachtoffer. Dit zal anderen te helpen en zal uw vertrouwen te verbeteren .