Lijst van negatieve Copingvaardigheden

De manieren waarop mensen omgaan met verschillende situaties en omstandigheden worden genoemd coping vaardigheden . Coping vaardigheden kan variëren - sommige zijn slecht en andere zijn goed. Weten hoe je positief omgaan met stressvolle situaties in het bijzonder is zeer belangrijk voor de algehele gezondheid en het geestelijk welzijn van de persoon ervaart een moeilijke emotionele tijd in het leven . Weten hoe je negatieve coping skills herkennen bespaart u een hoop tijd - en , nog belangrijker , pijn . Zelfmedelijden

een overdreven kritische houding van jezelf is een belangrijk teken van negatieve coping- . Vermijd jezelf te vergelijken met anderen die je als een of andere manier zou kunnen zien " beter . " Bijvoorbeeld , soms mensen zetten beroemdheden op een voetstuk en zichzelf vergelijken met dergelijke individuen , waardoor irrationele beslissingen . " . Ik ben een loser " Vermijd zelfverwijt en zelf toegebrachte verbaal geweld , bijvoorbeeld , zeggen dingen als
Verslavingen

Met behulp van medicijnen - pillen voorschrijven en anders - en sterke drank om te gaan met problemen is een zeer negatieve coping- vaardigheid. Dit is niet alleen geen problemen die kunnen gaan op te lossen , maar het begint een nieuw probleem dat nog moeilijker om zich te ontdoen van zijn. Zelfs voedsel kan een negatief verslaving een persoon gebruikt om stress om te gaan worden.
Sociale terugtrekking

vermijden van familie en geliefden is slecht , terwijl er door elke stressvolle situatie want het zal alleen het maken van het krijgen over het probleem moeilijker . Met familie en vrienden rond om steun te helpen en werken door middel van problemen is van vitaal belang. Het hebben van mensen om mee te praten kunt u uw zorgen en frustraties op een gezonde en positieve manier . Je zult ook zien dat je niet alleen bent .
Revenge

Willen of een poging om iemand anders pijn van pijn is uiterst negatief . . Nogmaals , zoals drugs en ​​alcohol , dit kan nog grotere gevolgen die zijn moeilijker te overwinnen - inclusief gevangenis
Denial

negeren van een situatie of probleem is niet van plan te laten verdwijnen . In dit geval niet te maken met het zal alleen maar de genezing van het nog langer duren . Soms eens de ontkenning fase is beëindigd , in staat om te gaan met de realiteit van de situatie wordt het moeilijker .