Technieken om angst te overwinnen

Angst kan een grote remmer in het leven van veel mensen. Angst ons ervan weerhoudt het bereiken van doelen , nieuwe dingen doen en leven het leven dat we willen leven . Dus hoe kan je iets dat zo verlammend en gemeenschappelijke overwinnen? Misschien is het antwoord ligt in het beroemde citaat van Franklin D. Roosevelt : " Laat ik kom op voor mijn overtuiging dat het enige wat we moeten vrezen is de angst zelf - naamloos , redeloze , ongerechtvaardigde terreur die nodig inspanningen om retraite te zetten in vooraf verlamt . " Jouw Angst

Angst is , in veel gevallen , de wortel van apathie . Sommige van uw angsten kunnen zo geïnternaliseerd dat je ze niet meer herkennen als angst , maar dingen die je gewoon gewoon niet proberen . De eerste stap in het overwinnen van angst is om te weten wat je vreest en te weten dat je niet meer wilt om bang te zijn . Adres je angst en je bent op weg naar het overwinnen van het.
Begrijp je angst

Probeer te begrijpen waarom je bang voor wat je vreest , of waar die angst kwam uit . Ben je bang voor clowns als gevolg van een slechte circus ervaring als kind? Ben je bang voor hoogtes van een jeugd op het dak vallen ? Bang voor het veranderen van baan vanwege een angst voor nieuwe mensen ? Reine te komen met de reden waarom u een bepaalde angst.
Overwin je angst

Een intj , auteur van de blog " Persoonlijke Ontwikkeling , " gelooft dat angst "is het gevolg van onzekerheid over een situatie . " Hij dringt erop aan dat de angst is een afgeleide van het onbekende . Dus door grondig onderzoek van alle mogelijke uitkomsten van een angstige situatie , zult u in staat het goede te wegen tegen de slechte , wat moet leiden tot een evenwicht te leunen in de richting van een positief resultaat . Veel angsten zijn onpraktisch , dus door kritisch nadenken over hen zul je in staat om te zien dat de meeste angsten gemakkelijk overwinnen.