Tips om angst voor spreken in het openbaar Elimineer

Voor velen , zelfs de gedachte van spreken voor een groep mensen is genoeg om knieën beginnen te kloppen en handen beven . Er is werkelijk niets inherent aan spreken in het openbaar om zoveel angst en afschuw veroorzaken . Een paar van stress - verlichting tips gaan een lange weg naar het verlichten van die nerveuze zenuwen en waarin het podium voor een leuke , ontspannen levering. Meten Up

Om u te helpen de zenuwen te veroveren , is de spreker geadviseerd om zichzelf een spreker in het openbaar niet te overwegen, volgens Dr Morton C. Orman van StressCure.com . Mensen hebben vaak beelden van succesvolle openbare sprekers opgeblazen en proberen te meten met deze onrealistische ideaal . Een spreker denkt dat als hij niet zo gepolijst , geestig en intelligent klinkende als de ideale , dan is de toespraak gaat een mislukking. Deze manier van denken zorgt ervoor dat de luidspreker om te proberen om iemand die hij niet zijn - . Een recept voor stress-
Humor en Nederigheid

De spreker is om vrij te voelen om toon een beetje nederigheid en humor voor het publiek. Dit is niet alleen leuk voor het publiek , maar ook geeft de spreker meer geloofwaardigheid en , interessant , meer respect , zegt Orman . Het vergemakkelijkt ook de angst niveau van de spreker . Met behulp van persoonlijke tekortkomingen om een ​​punt te maken , of zelfs laten het publiek in op het feit dat ze ervaart een beetje nervositeit , doet wonderen in het creëren van een band met het publiek en , paradoxaal genoeg , het ontspannen van de zenuwen .


controle

Een spreker is om in gedachten te houden dat hij niet nodig is het gedrag van het publiek te controleren . Een spreker heeft genoeg aan zijn hoofd in de levering van de toespraak zonder dat het gedrag van het publiek te controleren ook. Als er friemelen , fluisteren , lezen of slapen - het zij zo , zegt Orman . De noodzaak om anderen te beheersen is een constante bron van stress in het leven ; hetzelfde geldt voor de spreker . Tenzij iemand met opzet heckling de spreker , is het best om het publiek met rust te laten .
Over- Voorbereiding

Volgens Orman , hoe meer een spreker bereidt , hoe slechter zij waarschijnlijk voeren - die nog meer stress veroorzaakt . Over- voorbereiding maakt misvattingen van een spreker over spreken in het openbaar om de controle over de levering en zelfs de inhoud van de toespraak te nemen . Bijvoorbeeld , de spreker van mening dat ze te meten en geliefd worden door elk lid van het publiek. Dergelijke verkeerde ideeën veranderen de manier waarop de spreker repeteert en uiteindelijk levert haar toespraak . Alle luidspreker behoeften , zegt Orman , zijn twee of drie belangrijke punten en enkele ondersteunende feiten en voorbeelden . Vaak , een paar minuten van voorbereiding is voldoende .