Hoe je niet laten negatieve gebeurtenissen invloed You

onvermijdelijk in het leven , slechte dingen gebeuren , die ons en de mensen om ons heen. Afhankelijk van de nabijheid van deze negatieve gebeurtenissen , kunnen wij vinden dat het omgaan met hen is bijzonder moeilijk . De meeste mensen liever om snel te gaan met deze gebeurtenissen en weer terug naar hun leven , met inachtneming van de ernst van de gebeurtenis . De manier waarop we dit doen is door het gebruik van coping- strategieën, die de gevolgen van situaties verzachten buiten onze controle . Toewijzen Blame

deel van hoe mensen verzachten negatieve gebeurtenissen die hun leven beïnvloeden is de schuldvraag in een poging om de last van stress te verlichten . Dit wordt ook gedaan om gevoel van deze gebeurtenissen te maken , zodat ze kunnen worden verzoend met de normale status quo . Echter , stilstaan ​​bij schuld en verantwoordelijkheid kan voorkomen dat u te maken met de gevolgen van deze gebeurtenissen .
Neem het niet persoonlijk

Veel mensen vinden dat negatieve gebeurtenissen bevestigen hun diep -held vermoedens dat ze pech , of dat de wereld tegen hen is . Het houden van dingen in perspectief is de manier om de effecten van negatieve gebeurtenissen te minimaliseren. Piekeren over evenementen kunt u weinig of geen controle over winsten heb je niets en het is best om uw inspanningen te concentreren op evenementen die u kunt controleren.
Bijhouden van een positieve houding

De belangrijkste coping- strategie is om jezelf redenen hoopvol en optimistisch te blijven geven . Het handhaven van een positieve houding is zo simpel als realistisch over uw leven en uw doelen , begrijpen dat niet alles je weg zal gaan . Het hebben van goede gewoonten, zoals het uitoefenen , het eten van gezonde voeding en je omringen met positieve , actieve vrienden , zal enorm helpen .
Moving On

Uiteindelijk , met behulp van coping- strategieën om omgaan met negatieve gebeurtenissen moet je leiden in het bewegen, de voortzetting van uw voorwaartse beweging of kijken uit naar de toekomst. Hoe eerder je verder gaat , hoe minder je zult worden getroffen door de gevolgen van de negatieve gebeurtenissen . Het is gezond om een ​​emotionele reactie op dit soort voorvallen , maar blijven steken in een negatieve gedachte proces kan je persoonlijke groei te vertragen.