Hoe de angst voor Blood Overcome

Hoewel de meeste mensen hebben ten minste een lichte afkeer van bloed, sommigen vinden de aanblik van het zo beangstigend dat de angst interfereert met dagelijkse activiteiten . Als het eenmaal is bevestigd dat een fobie bestaat, kunnen bepaalde methoden helpen de directe gevolgen van een irrationele angst voor bloed te verminderen . Therapeuten gebruiken behandelingen om klanten te helpen overwinnen van de oorzaken van de fobie , zoals hypnotherapie en exposure -therapie , een nog meer effectieve optie . Wat je nodig hebt
Geestelijke gezondheidszorg
Toon meer instructies
1

Bepaal of uw angst een fobie . Een fobie is een irrationele angst voor een ding of situatie die verder gaat dan het louter vermijden van gevaar. Fobieën kunnen belemmeren de normale activiteiten van het dagelijks leven . Een fobie voor bloed , of hemophobia , kan de lijder aan terugslag , worden duizelig of flauw bij het zien van zelfs de kleinste hoeveelheid bloed . Kopen van 2

Vind de root van je fobie . Wat zou in eerste instantie lijkt een irrationele angst voor bloed kan worden gekoppeld aan een andere fobie . Als je merkt dat je het gevoel onredelijk bang voor situaties waarin bloed wordt getekend met een naald , dan kunt u trypanophobia hebben , een angst voor naalden . Als je voelt vooral bang voor het zien van bloed uit uw eigen letsel, kan het een gevolg is van traumatophobia , een angst voor letsel zijn. Gauge uw reactie op verschillende situaties met bloed om de trekker af te leiden voor uw angst. Dit kan het best worden geïdentificeerd met behulp van een professionele geestelijke gezondheidszorg .
Gespannen 3

je spieren als je bloed ziet en zich duizelig of beginnen te flauw . Dit zal uw directe bloedsomloop te verbeteren en kunnen flauwvallen te voorkomen . Hoewel dit u niet helpen bij het ​​overwinnen van je angst , deze methode vermindert de ernst van een negatieve reactie op het zien van bloed .
4

Zoek professionele hulp . Exposure therapie is een cognitieve gedragstherapie , dat bestaat uit de blootstelling van de patiënt naar de bron van angst in gecontroleerde hoeveelheden . Dit kan beginnen met iets zo subtiel als een vermelding van het woord " bloed", uiteindelijk werken aan de aanblik van bloed. De meeste mensen vinden deze vorm van therapie zeer effectief.
5

Veel patiënten van hemophobia vinden hypnotherapie een effectieve behandeling voor hun angst . Deze behandeling inhoudt dat de patiënt onder hypnose en een poging om " debug " of isoleren en wijziging van de onbewuste angst voor bloed. Hoewel deze behandeling werkt voor sommige mensen , vele anderen betwisten de effectiviteit ervan .