Hoe te Paruresis Overcome

Paruresis is een psychische aandoening die vaak wordt aangeduid als verlegen blaas syndroom. Patiënten hebben een angst voor het plassen in het bijzijn van anderen of niet hebben van totale privacy wanneer ze nodig naar de wc . Dit kan het gebruik van een openbaar toilet moeilijk, zo niet onmogelijk voor paruretics , interfereren met vele dagelijkse activiteiten , met inbegrip van hun werk en sociale leven . Omdat deze fobie vaak verborgen wordt gehouden , is het moeilijk om te weten hoeveel Amerikanen zijn getroffen , maar Paruresis.org zet het aantal op 17 miljoen . Instructies
1

Maak een afspraak met uw arts, die kan willen wat tests uit te sluiten een medische reden voor uw paruresis . Kopen van 2

Vraag uw arts over het gebruik van zelf- katheterisatie om u te helpen de paruresis overwinnen . Met behulp van een katheter om de urine af te voeren kan een manier zijn voor een patiënt om verlichting te vinden van het ongemak van het bedrijf in de urine .

Ontvang 3 een verwijzing naar een psycholoog . Uw arts zal waarschijnlijk adviseren een bezoek aan een gedragsdeskundige , die een combinatie van counseling en anti-angst medicatie kan gebruiken om de paruresis behandelen.
4

Als u een man bent met paruresis , gebruik dan een afgesloten of een eigen badkamer in plaats van een urinoir . Patiënten vinden ook dat de geplande opnamen te plassen kunnen hun angst te verminderen over het gebruik van de badkamer.
5

Word lid van een steungroep . De website van het International Paruresis Association heeft een link naar groepen in het hele land te ondersteunen voor patiënten van verlegen blaas syndroom. U kunt contact opnemen met de beursgenoteerde leider van de groep voor informatie over bijeenkomsten en evenementen .
6

Overweeg hypnose , een gedragstherapie dat angst over te gaan naar de badkamer in het openbaar kan verlichten . Vraag uw psycholoog over deze behandeling optie .