Eet fruit en groenten rijk aan vitamine A. Vitamine A is verantwoordelijk voor de productie van talg in de hoofdhuid . Talg houdt haar tegen uitdroging en begint te falen. Fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine A zijn onder andere meloenen , tomaten, perziken , sinaasappelen, bessen , boerenkool , wortelen , avocado , spinazie , broccoli , erwten , pompoen en asperges.
Vitamine E
Eet fruit rijk aan vitamine E , zoals bananen , bramen , appels en kiwi's. Weinig groenten bevatten vitamine E , zodat onder andere noten in uw dieet om het goed te maken . De oliën in de meeste noten bevatten veel vitamine E. Vitamine E bevordert de productie en genezing in haar, nagels en huid .
Vitamine B-complex
Hoewel u moeten nemen alle vitamine B-complex , vitamine B2 , B5 en B6 zijn de specifieke B -vitaminen verband met haar groei en gezondheid . Hoewel elk heeft zijn eigen specifieke functie , B-vitamines in het algemeen helpen het lichaam proces de voedingsstoffen genomen door het eten .
Vitamine B2 komt niet voor in veel fruit of groenten . Kiwi's en avocado's zijn een opmerkelijke uitzondering .
Goede fruit en plantaardige bronnen van vitamine B5 zijn onder andere bananen, sinaasappels , avocado , zoete aardappel , mais , lima bonen , winter squash , artisjokken , broccoli en wortelen .
Goede fruit en plantaardige bronnen van vitamine B6 zijn onder andere bananen , watermeloen , erwten en wortelen .
How to Get Rid van zweetvoeten met azijn
Foot geur , formeel bekend als bromhydrosis , kan een pijnlijk maatschappelijk probleem zi
De lange, gevederde verspreiding van de acacia nilotica boom is bijna net zo synoniem met
Chinese Herbal Cure voor Diabetes
Traditionele Chinese geneeskunde of TCM , heeft een rijke geschiedenis van het ontwerpen v
Hoe te Ongepasteuriseerde Vinegar Drinken
consumeren van azijn op een dagelijkse basis heeft vele voordelen voor de gezondheid . Een
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win