Hoe te om Uw slaapkamer een Stress - Busting Sanctuary

Dit artikel belicht eenvoudige technieken die u kunt gebruiken om uw slaapkamer te zetten in een stress-reducerende heiligdom. Instructies
1

Uit onderzoek blijkt dat 75 % -95 % van alle doktersbezoeken zijn te wijten aan een aantal stress-gerelateerde kwestie . Stress is een emotionele en fysieke reactie op alle van de dingen die om je heen gebeurt . Met al de stress die we tegenkomen buiten onze huizen , moeten we een plek om thuis te komen en te ontspannen . Dit maakt uw slaapkamer de perfecte plek om te zetten in een stress-vrij heiligdom . Door dit te doen is niet zo moeilijk als u misschien denkt . Het draaien van uw slaapkamer in een stress- vrije zone kan worden gedaan in minder dan dag als je de juiste elementen . Hier is een lijst van must haves als je wilt een super stress buster slaapkamer verwerven .

Water

Een zeker vuur manier om te helpen transformeren uw kamer in een rustgevende , stress verminderen heiligdom toe te voegen is voeg het geluid van water . Die kleine stekker in het water fonteinen zijn geweldig voor dit. Het geeft je een betaalbare manier om het geluid van water uit te nodigen in elke ruimte. Ze kunnen naar beneden worden gekocht bij uw lokale winkel voor zo weinig als $ 15 - $ 20 . U kunt ook gebruik maken van een cd die de geluiden van stromend water en watervallen op het als een alternatief heeft . Kopen van 2

Planten

toevoegen van planten om het even welke ruimte zal geven een natuurlijke en rustgevende , openlucht effect . Voeg wat levende planten naar uw kamer om dat te doen . Doe ze in de hoeken en ergens anders passen ze en er goed uitzien . Als je niet goed met levende planten kunt u altijd gebruik van zijde degenen. Er zijn tal van hen die er net als de real thing . Planten die tropische kijken zijn geweldig voor dit. Het kan je het gevoel alsof je op een eiland vakantie .
3

Fragrance

Naast water en planten , wilt u ervoor zorgen dat u vult uw kamer met een geur die is prettig voor u en heeft een kalmerend effect . Deze techniek wordt aromatherapie genoemd . Sommige grote aromatherapie geuren zijn kamille , vanille en lavendel . Deze geuren zijn bekend om hun kalmerende en verzachtende , stress verlichten effecten . U kunt ze in oliën, potpourri , kaarsen en muur plug-ins om er maar een paar te noemen . Je kunt ze ook krijgen in body sprays en poeders die geweldig voor hen toe te voegen aan je lakens en kussens zijn .
4

Keep It Clean

houden van uw slaapkamer schoon is essentieel voor het maken van het een wenselijke plek om te ontspannen en te verlichten de dagelijkse stress. Rommel verwart de hersenen en het niet mogelijk maken om helder te denken . Een mooie schone kamer zal alleen helpen hulp bij het wegwerken van je stress door u de mogelijkheid om helder te denken en geven u een ding minder zorgen te maken over het schoonmaken .

Draaien van uw slaapkamer in een stress- vrije zone kan net zo makkelijk als zijn waarbij de bovenstaande stappen . Het maken van deze eenvoudige veranderingen in uw kamer zorgen ervoor dat u een stress-vrij heiligdom om thuis te komen . Probeer het en geniet!