Atkins-dieet en hoge bloeddruk

Het Atkins dieet is een van de oudste en meest populaire low - carb -oplossingen . Ontwikkeld in de jaren 1970 , heeft het Atkins-dieet stond de test van de tijd , het helpen van duizenden en duizenden mensen combat gewicht onder controle te onderwerpen door middel van koolhydraten beperking . Maar hoe zit het met het effect van het Atkins-dieet op een hoge bloeddruk ? Voor degenen die zich afvragen of het Atkins-dieet is de juiste oplossing voor uw bloeddruk problemen te bestrijden , ben niet meer benieuwd . Over het Atkins Dieet

Het Atkins dieet is een volwaardige low-carb dieet oplossing . In tegenstelling tot andere diëten die alleen bepaalde soorten koolhydraten , Atkins mandaten dat lijners over haar programma innemen niet meer dan 20 gram koolhydraten per dag gedurende de eerste paar weken beperken . Dit maakt Atkins een ketogeen dieet , waarbij het lichaam begint om vet te gebruiken in plaats van glucose als brandstof .
Hoe Atkins Strijden hoge bloeddruk

Bloeddruk is een maat voor het algemeen gebruikt om de gezondheid te beoordelen door te bepalen hoe hard het hart werkt om het bloed door je hele lichaam te pompen . De minder hoge lasten op het hart op elk moment , hoe beter . Atkins en andere low - carb -programma's, te vergemakkelijken snelle verbetering van hoge bloeddruk door triggering snel en duurzaam gewichtsverlies . Zoals lichaamsgewicht afneemt, wordt het hart onder veel minder druk
Medical Research

Een studie van 1999 geplaatst om bloed door te leveren , verlagen van de bloeddruk . Door Heilbronn , Noakes en Clifton aangetoond dat 12 weken op een eiwitrijk dieet zoals Atkins , veroorzaakt een daling van de insulinespiegel , bloedsuiker en bloeddruk . Deze steunberen de beweringen van Dr Robert C. Atkins , die in eerste instantie op de markt gebracht zijn dieet als een, die een positieve invloed zou hebben op de bloeddruk van een dieter 's .
Hoe werkt het ?

Verder dan alleen gewichtsverlies veroorzaakt een daling van de rust van de bloeddruk , kan low - carb dieet houden ook de bloeddruk onder controle door het beheersen van de insuline niveaus . Verhoogde insuline niveaus, veroorzaakt door het eten koolhydraatrijke maaltijden , is aangetoond dat betrekking bloeddrukstijging . Door het houden van bloedsuiker en insuline in toom , Atkins heeft de residuaire effect van het houden van de bloeddruk onder controle ook.
Overwegingen

Terwijl Atkins kan u helpen om de controle van uw hoge bloeddruk , bedenk dan dat de positieve veranderingen als gevolg van low - carb eten zal terugkeren na stopzetting van het plan . Begrijp dat low-carb eten is een levensstijl , en dat je niet Atkins kunt gebruiken als een pleister op anders ongezonde gewoonten te verzachten . Maar als Atkins wordt gebruikt op een verstandige en continue plan voor de gezondheid op lange termijn , kan het zeker maken bloeddruk geeft een ding van het verleden .