Begin een low - carb , high-protein dieet. Het Atkins dieet is de meest voorkomende dieet te gebruiken . U kunt kiezen uit een kopie van het dieet boek van uw lokale boekhandel of ga naar www.atkins.com te lezen over welke soorten voedingsmiddelen te vermijden en hoeveel calorieën moet je verbruikt per dag . Kopen van 2
Na een dag of twee van het volgen van je nieuwe dieet , kunt u uw urine te testen op de aanwezigheid van ketonen . Trek een keton strip uit de doos en ofwel ( 1 ) het verzamelen van een monster van de urine in een beker en dan dompel de strip in de beker , of ( 2 ) Houd de strip direct in de urinestraal .
3
Wacht 10 tot 15 seconden en vergelijk de kleur van de strip bevochtigd met de kleurenschaal voorzien van het vak. De kleuren variëren van licht roze /beige tot donker paars . De donkerste kleur geeft het hoogste niveau van ketonen in de urine . Als de strip bleek een donkerpaarse , je bent in een sterke staat van ketose , en je lichaam is het verbranden van vet , zelfs in rust .
4
Het is aan u hoe vaak u wilt testen uw urine . Eenmaal om de andere dag is waarschijnlijk een goed idee zijn. De ketonenstrips zal vooral dienen als een gids of instrument van inspiratie voor u . Je weet dat je low - carb dieet werkt als uw urine ketonen .
Hoe te tellen netto koolhydraten
Het concept van de netto koolhydraten is een recente , gepopulariseerd door low - carb die
Hoe om gewicht voor een Low Carb Diabetische Gain
Gewichtstoename kan een uitdaging zijn als je een diabeticus op een low - carb dieet . Als
Hoe maak je een Low Carb dieet te houden
Snijden koolhydraten uit je dieet kan een uitdaging zijn op het eerste, maar als je blijve
Low Carb & Lage Suiker Dieet Plan
U hebt waarschijnlijk gehoord dat een low - carb dieet zal u helpen gewicht te verliezen .
Koolhydraten vrij dieet voor Rapid Weight Loss
Hoe om spier te bouwen op een koolhydraatarm dieet
Hoe te eten 30 koolhydraten per dag
Hoe te verliezen buik vet met de Lage Koolhydraten
Lijst van langzaam verteerbare koolhydraten
Hoe te eten a Light No- Carb Dinner om gewicht te verliezen
Hoe om gewicht voor een Low Carb Diabetische Gain
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win