Frans Diet Foods

In tegenstelling tot Amerika 's reputatie voor obesitas , Fransen hebben de reputatie dat ze dun en glamoureus. Degenen die naar Frankrijk zijn geweest en gezien het liberale gebruik van rijke stoffen , alsmede de neiging om te drinken wijn kunt je afvragen hoe het mogelijk is dat de Franse mensen af te houden van het gewicht . Hoewel er bepaalde voedingsmiddelen die een verschil maken in het gebrek aan gewichtstoename , de onderliggende houding ten opzichte van eten is wat maakt het grootste verschil . Harde Pasta

Harde pasta is pasta gemaakt van harde tarwe , dus het is gezonder dan standaard wit tarwepasta dat de meeste restaurants in Amerika te gebruiken. Dit soort pasta smaakt het beste wanneer het wordt gekookt al dente , of iets niet gaar , en kan worden gegeten met elke saus of groenten die je wilt. Het belangrijkste geheim van het Franse systeem van eten heeft minder te maken met de werkelijke voedingsmiddelen en meer te maken met een houding ten opzichte van voedsel . Amerikanen hebben een hele fast food cultuur , waarin de algemene aanpak die als je honger hebt , moet je snel eet en eet veel weerspiegelt gemaakt . De Fransen geloven dat het eten is een bijna sacrale activiteit en moet langzaam en met zorg worden uitgevoerd . Elke hap gedegusteerd moet worden en alle voedsel geconsumeerd moet worden gekoesterd . Dit zorgt ervoor dat je minder eet , omdat je meer bewust van wanneer je vol zijn - en u bent meer voorzichtig zijn met wat je in je mond. U kunt genieten van pasta , maar zorg ervoor dat elke hap te proeven en kennis te nemen van alle van de smaak in je gerecht .
Olijfolie

Wanneer het noodzakelijk is om olie toevoegen aan uw schotel , groente-en canola olie en vervangende olijfolie in hun plaats te vermijden. Olijfolie is rijk aan vet , maar het is gemaakt van gezonde , onverzadigde vetten die niet je bloedvaten verstoppen of je cholesterol verhogen wanneer gegeten met mate . Het is de beste keuze voor uw hart en uw bloedbaan. Net als de pasta , niet zomaar giet op de olie- en opscheppen onderaan uw voedsel . In plaats daarvan omarmen elke hap en zich bewust zijn van de sensatie van de olie op je tong . Door het behandelen van voedsel in deze kostbare , zorgvuldige manier leert u om uw maaltijden te waarderen , en je zal natuurlijk overschakelen naar gezondere , betere keuzes .
Hoge Cacao Chocolade

De Fransen geloven niet in het overslaan van dessert , dus gun jezelf om te genieten van iets met chocolade als je op zoek bent naar een zoete afwerking van uw maaltijd . De reden dat chocolade is de beste keuze en in het bijzonder , chocolade met een hoog cacaogehalte , is omdat het een sterke smaak die niet kan worden over het hoofd gezien . Dit volgt dezelfde logica als de keuzes hierboven . Als je echt de tijd om je eten te proeven , zult u het waarderen en genieten van het meer , en je zal niet de behoefte voelen om zo veel te eten . In plaats van het kiezen van een groot deel van iets smakeloos , eet een paar pleinen van goede kwaliteit chocolade om uw zoete tand tevreden te stellen .