Goede voeding voor een ontbijt met de Lap Band

De Lap Band is een apparaat dat wordt gebruikt om de maag capaciteit bij ernstig zwaarlijvige mensen te verminderen . Als je een Lap Band , heb je ook speciale dieetwensen die aanzienlijk kunnen beperken uw keuze van ontbijtproducten . Het is belangrijk dat je voldoende voedingsstoffen uit de kleine hoeveelheid voedsel dat je kunt eten met een Lap Band . Vermijd vezelig voedsel , dat de kleine opening tussen Lap Band en maag kan verstoppen , en wees voorzichtig met vloeibare calorieën , die via het systeem eenvoudig , waardoor je ontevreden gevoel . Eieren

Eieren zijn rijk aan zowel eiwitten en voedingsstoffen , en een extra groot ei bevat slechts 80 calorieën . Hardgekookte eieren kan van tevoren worden voorbereid , en zijn zeer draagbaar , waardoor ze een goede keuze voor een snelle , handige ontbijt. U kunt ook pocheren , scramble of bak eieren in een kleine hoeveelheid boter . Probeer het toevoegen van een kleine hoeveelheid geraspte kaas een roerei voor de smaak , plus extra eiwitten en calcium . U kunt ook boven een stukje toast of een Engels muffin met een ei om een ​​ontbijt sandwich te maken .
Granen en toast

Sugar -free ontbijtgranen met melk is een traditioneel ontbijt optie , net als toast met een kleine hoeveelheid boter of suikervrije jam . Probeer topping enkele duidelijke of fruit yoghurt met ontbijtgranen voor een knapperige , calcium uitgebreid ontbijt . Lees pakket etiketten en brood en granen die rijk zijn aan vezels .
Fruit

Fruit kan een uitstekende keuze voor ontbijt te vermijden , op voorwaarde dat u de vezelige verwijderen onderdelen , zoals huiden en zaden . Probeer het toevoegen van fruit tot ontbijtgranen , of mengen met hoog - calcium yoghurt . Vermijd vruchtensappen , echter, als ze hoog zijn in suiker en kan je maag snel vol , waardoor je van het eten van meer voedzame vast voedsel .