Hoe maak je een Stevia Plant

Gebruik 2 grond stevia bladeren in plaats van suiker in je eten recepten . Volgens de Kansas State University Onderzoek en Voorlichting , kunt u in plaats van 3/8 theelepel. droog , grond - blad stevia voor 1 eetl . suiker , en u kunt ook gebruik maken van 2 el . van grond - blad stevia evenaren 1 kopje suiker . Strooi grond stevia op uw ontbijtgranen of in je koffie of thee als zoetstof . De Food and Drug Administration goedgekeurd stevia voor gebruik in de VS als een zoetstof als van 2008 .
3

Eet steviabladeren recht uit uw stevia planten . U kunt ook eten stevia verlaat samen met muntblaadjes voor een traktatie .
4

Maak stevia thee met vers of losse , gedroogde stevia bladeren . U kunt ook gedroogde stevia bladeren of stevia theezakjes kopen bij de reformwinkel . Sommige mensen beweren stevia helpt bij de spijsvertering en verzacht maagklachten wanneer verbruikt in de vorm van thee .
5

Mix ¼ kopje gemalen stevia bladeren met 1 kopje warm water in een glazen pot om uw eigen stevia vloeibaar concentraat te maken. Jan London , auteur van " Coconut keuken, met Stevia ," stelt u toestaan ​​dat de grond stevia en water mengsel te zitten voor 24 tot 48 uur , en dan stam de oplossing door kaasdoek . Houd het vloeibaar concentraat gekoelde .
6

Breng stevia vloeistof om je gezicht als een masker . Hoewel nog niet ondersteund door wetenschappelijke studies , zou stevia kunnen helpen de behandeling van vroegtijdige veroudering , acne en andere huidproblemen . Wrijf een paar druppels van het hele blad stevia vloeibaar concentraat op je huid, laat het gedurende 30 tot 60 minuten , daarna afspoelen . U kunt ook een druppel op een puistje of pijnlijke mond en laat het drogen .
7

Gebruik stevia planten veilig als je diabetes hebt . Stevia heeft een lage glycemische index , wat betekent dat stevia releases glucose langzaam in de bloedbaan. Volgens de National Institutes of Health , een 1986 driedaagse onderzoek bij 16 gezonde vrijwilligers aan de Universidade de Maringa in Brazilië toonde extract van stevia bladeren aanzienlijk verminderd bloedglucosewaarden.
8

gebruiken stevia als je hypertensie . Twee lange - termijn studies niemand een jaar lang en de andere twee jaar lang in het Massachusetts General Hospital in april 2010 onthuld stevia kan effectief lagere bloeddruk , volgens de National Institutes of Health .