eten van een goede hoeveelheid calorieën is noodzakelijk om te overleven . Krijgen te weinig betekent vaak kun je niet volledig en het beste van uw vermogen te bedienen . Te weinig calorieën voor een langere tijd kan leiden tot honger en misschien dood.
Basal Metabolic Rate
Uw basaal metabolisme ( BMR ) is de hoeveelheid calorieën je lichaam nodig heeft om te functioneren . Ervan uitgaande dat je geen vet opgeslagen in je lichaam , de minste calorieën je moet eten per dag is gelijk aan uw BMR .
Weight Loss
eten van minder calorieën dan je BMR zorgt voor een tekort en dwingt je lichaam om calorieën opgeslagen in je vetcellen gebruiken . Wanneer dit gebeurt , gewichtsverlies is onvermijdelijk
overwegingen
eten van minder hoeveelheid calorieën kan helpen gewicht te verliezen . ; maar wilt u ervoor zorgen dat u de juiste hoeveelheid voedingsstoffen . Dit gaat het beste door het eten van een hoge voedingswaarde voedsel, maar een multivitamine kan gunstig zijn omdat ook.
Aanbevelingen
sedentaire vrouwen moeten ongeveer 2000 calorieën per dag te consumeren , terwijl sedentaire mannen moeten ongeveer 2.200 verbruikt. Deze nummers zijn voor een normaal gewicht individuen .
Overeters Anonymous is een organisatie voor mensen die compulsieve eters . Veel van de led
De term obesogen werd bedacht door bioloog en professor Bruce Blumberg , volgens de Univ
Stress heeft niet alleen invloed op je emotionele welzijn , maar ook uw fysieke welzijn .
Wat zijn gezonde manieren om gewicht te winnen
? Gewichtstoename zonder nadelige gevolgen voor uw lichaam vraagt om een verhoging van
De makkelijke manier om zich te ontdoen van hardnekkige Mid -Life Belly Fat
Hoe te Aanmelden voor Weight Watchers
Hoe te meten lichaamsvet Van Water
Hoe te verliezen Water Gewicht Snel
Hoe om gewicht te verliezen voor Wellness
Veiligheidsmaatregelen bij het doen van Weight Training
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win