Hoe om cellulitis te voorkomen

Cellulitis is iets wat veel vrouwen zorgen te maken over . Cellulitis is een te voorkomen aandoening die mannen en vrouwen kunnen beïnvloeden, hoewel meer vrouwen dan mannen worden getroffen . Het kan beginnen na het begin van de puberteit en wordt meestal gezien in de lagere delen van het lichaam zoals de benen en billen gebied . Cellulitis is de feitelijke kuiltjes op de benen . Bijna elke vrouw na de puberteit heeft een bepaalde vorm van cellulite , ook al kan het nog niet gezien . Cellulitis wordt veroorzaakt door de vetcellen en bindweefsel in de benen en billen . Vrouwen bindweefsel is niet flexibel , zodat wanneer het uitzet door gewichtstoename kan de grotere vetcellen lijkt door de huid . Dit creëert de kuiltjes uiterlijk we kennen als cellulitis . Genetica en hormonen kan ook een factor in cellulitis oorzaken . Voorkom cellulitis met deze eenvoudige stappen . Wat je
Tijd
Bepaling nodig
Toon meer instructies
Hoe te voorkomen Cellulitis
1

Verander je dieet . Je moet gezond eten. Eet een verscheidenheid van goede voeding : vooral groenten en fruit. Doe je best om te veel zout , koolhydraten en vet voedsel te vermijden . Zorg ervoor dat u uw aanbevolen dagelijkse inname van vezels en eiwitten . Vraag uw medische professional hoeveel u moet krijgen . Kopen van 2

oefening . Oefenen op een regelmatige basis om cellulitis te voorkomen . Een mengsel van krachttraining en cardio- oefening is het beste .

Stop
3 Roken . Roken is aangetoond dat cellulitis veroorzaken , onder vele andere gruwelijke en dodelijke ziekten en kanker . Er is veel hulp die er zijn om je te helpen op je pad te stoppen . Koffie, alcohol , en andere giftige stoffen aan het lichaam kan helpen bij cellulitis te brengen . Vermijd ze of gekapt.
4

Relax . Gebruik meditatie , diep ademhalen , yoga , of een andere vorm van ontspanning die u zullen helpen ontspannen op een dagelijkse basis te voelen . Het doen van deze activiteiten kan u helpen ontspannen je zelfs op de dagen dat je de activiteit overslaan. Het krijgen van een professionele massage kan ook helpen .
5

Gezond . Doe je best bij het ​​leiden van een gezonde levensstijl en je kan helpen cellulitis te voorkomen .