Hoe te P90X Bands Gebruik

P90X is een inspannende thuis - fitness programma dat resultaten garandeert indien gevolgd volgens de instructies. De P90X programma maakt gebruik van het gebruik van diverse fitnessapparaten aids , onder hen halters . Degenen die niet vertrouwd bent met halters of liever een alternatief kan ervoor kiezen om de P90X weerstand banden , ook wel bekend als gebruiken " B -Lines . " Weerstandbanden kan worden gebruikt op verschillende manieren en zijn eenvoudig te gebruiken . Instructies
1

Houd het ene uiteinde van de band in de ene hand en het handvat in de andere. Plaats de weerstand band in de opening inkeping van de hendel . Bij het aansluiten van de band aan het handvat , zorg ervoor dat de gladde gedeelte van de handgreep naar boven is gericht en dat de open zijde van het handvat wordt geconfronteerd met de tegenovergestelde richting . Kopen van 2

Sleepboot op het handvat en de band om ervoor te zorgen dat de band goed is vastgeklikt in de inkeping . Herhaal de stappen om de overige handvat aan de andere kant van de band te bevestigen .
3

Voer uw gewenste weerstand band workout met behulp van een soepele , gecontroleerde en ritmische bewegingen bij het trekken en het vrijgeven van de bands.