Stap op de weegschaal , en gewicht te verkrijgen in ponden . kopen van 2
Meet lengte in centimeters .
3
Bereken de BMR met behulp van de formule . Voor mannen , de formule is 66 + ( 6,23 x gewicht in kilo's ) + ( 12,7 x lengte in centimeters ) - ( 6.8 x leeftijd in jaren ) . Voor vrouwen , is de formule 655 + (4,35 x gewicht in kilo's ) + ( 4.7 x lengte in centimeters ) - ( 4.7 x leeftijd in jaren ) op
.
Hoe effectief Spot voor de Bench Press
Proper spotten techniek terwijl bij iemand het uitvoeren van de bench press is essentieel
De eerstejaars vijftien beïnvloedt zo veel als 85 procent van alle vrouwelijke eerstejaars
Hoe te stoppen hongeraanvallen Na stoppen met roken
Hunkeren naar voedsel en gewichtstoename zijn de grootste redenen ex-rokers terugval . Je
Fatty depositos zijn ook bekend als lipoom , dat is een brok uit vetweefsel . Deze knobbel
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win