Kies licht bier . Lichte bieren gemiddeld 103 calorieën , waar regelmatig bieren gemiddeld 156 calorieën volgens " De waarheid over calorieën en bier ", gepubliceerd op Fermentedly Uitgedaagd op 7 augustus 2008 . Er zijn ultra lichte bieren zoals MGD 64 en Michelob Ultra Light . Als u denkt dat deze bieren missen smaak , probeer dan een traditionele licht bier zoals Sam Adams Light of Heineken Light . Kopen van 2
Alternate tussen bier en water . Het vertragen van uw drinken kan ertoe leiden dat u minder te drinken en is een populaire tactiek met lijners . Wanneer je op een bar , bestel een glas water na elke bier en af te maken alvorens te vragen voor het volgende bier .
Drink 3 bier minder vaak . Je hoeft niet op te geven bier van het verkrijgen van gewicht te blijven , maar als het je lukt om minder vaak te drinken dit zal helpen uw totale calorie-inname . Als u normaal gesproken elke dag te drinken , gekapt om om de andere dag . Als u normaal gesproken drinkt beide weekendnachten , probeer het drinken op een weekend nacht .
4
Blijf op de hoogte van porties . Getapt biertje in een bar wordt vaak geserveerd in een pint glas, dat is 16 gram in vergelijking met een 12 ounce fles of blikje . Als je ervan uitgaat dat je drinkt het equivalent van een fles je je calorieën misrekenen met 25 procent .
Hoe om de onderneming van de gerimpelde huid rondom je buik
Gerimpelde , los of kuiltjes in de huid rond de buik kan optreden als de samenstelling van
M.I.C. is een injectie van methionine , choline en inositol . Ze zijn stoffen van Lipotrop
Hoe onderscheid te maken tussen Set Points & Settling Punten in Weight Control
Gewichtsbeheersing is afhankelijk van een aantal factoren , waaronder de vaak verkeerd beg
? Neuropathie is schade aan de zenuwen die pijn en gevoelloosheid veroorzaakt. Peroneus ne
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win