Een manier om te bepalen of je op een gezond gewicht is om erachter te komen uw taille omvang en uw BMI of body mass index . Dit wordt bepaald door het vergelijken van gewicht en lengte .
Tailleomvang
Een gezonde tailleomvang is voor de meeste vrouwen is minder dan 35 centimeter . Een ongezond gewicht zet een persoon op een groter risico op aandoeningen zoals diabetes , hoge bloeddruk en hart-en vaatziekten .
Taille - tot - heup ratio
Taille - tot - heup ratio helpt te bepalen of een persoon is "apple - shaped" of " peervormig . "
dieet en lichaamsbeweging
Sport regelmatig , en kies gezonde voeding . Dun is niet altijd gezond .
Overwegingen
Veel mensen zijn in een gezond gewicht , maar nog steeds zijn ongelukkig met hun gewicht . Vergeet niet , er is geen ideaal of norm als het gaat om gewicht, vorm of grootte.
A - bikini gericht dieet is niet alleen over het verliezen van gewicht ; het is vooral om
Hoe om natuurlijk te ontdoen van Man Boobs
Man borsten maken veel mannen zelfbewustzijn en in verlegenheid gebracht . Deze voorwaarde
Wat is vetstofwisselingsstoornissen
De uitsplitsing van verteerd materiaal is een van de meest fundamentele functies in het li
Wat zijn de veiligheidsrisico's & Voordelen van Infrarood sauna
? Infrarood sauna gebruikt elektromagnetische energie direct verwarmen het menselijk licha
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win