Hoe te eten Gezonde Thaise Voedsel Terwijl Uit eten

Thaise keuken , bekend om de rijke ingrediënten en robuuste , kruidige aroma's , kan worden gekocht in de Verenigde Staten . Hoewel de Thaise gerechten worden vaak bereid met verse producten , bekende gerechten bevatten vaak gebakken vlees en andere mesten ingrediënten. Wanneer u op uw gewicht let , moet u zich bewust van de ingrediënten die worden gebruikt om uw favoriete Thaise gerechten te bereiden . Met een zorgvuldige planning , maar u kunt genieten van de culinaire hoogstandjes Thaise keuken aanbiedingen zonder het nuttigen van extra en ongezonde calorieën . Instructies
1

Bestel vetarme hapjes zoals verse Thaise zomer broodjes . Zomer broodjes worden bereid met verse , knapperige ingrediënten zoals komkommer , sla en kruiden , en gestoomde rijst wrappers , in plaats van gebakken . Thaise restaurants serveren " sate " vlees , vlees gegrild zonder olie, die gepaard kan gaan met zoete of pittige dipsauzen . U kunt ook telefonisch bestellen salades , in plaats van het vetmesten soepen . De bekende geraspte papaya salade bevat wortelen en kruiden . Thaise groene mango salade bevat rauwe mango's en sjalotten . Beide salades gebruik maken van een vetvrije limoen vinaigrette . Kopen van 2

Door voorgerechten met gebakken vlees , noedels , kokosmelk en pinda's. Om op de gezondere kant kunt u cashew kip bestellen omdat het gerecht bevat rauwe noten , die gezonde vetten zoals omega - 3 vetzuren hebben . U kunt ook gezond voorgerechten bestellen van het vegetarische gedeelte van het menu zoals groenten roer gebakken in knoflook of gestoomde visgerechten . Voor gerechten die kokosmelk en pinda's bevatten , vertel de ober dat u niet wilt dat dergelijke ingrediënten toegevoegd aan je gerecht en vragen over alternatieve , vetarme ingrediënten.

Vermijd 3 dessert. Helaas is er geen manier om de calorieën te krijgen in de meest beroemde desserts Thaise keuken 's , kleefrijst met mango , die meer dan 500 calorieën per portie bevat , en gebakken ijs . Om uw zoete tand te beteugelen na het eten , bestel een glas Thaise ijsthee , een anijs gearomatiseerde zwarte thee gezoet met gecondenseerde melk, die ongeveer 200 calorieën per portie bevat .