normale gewicht van een mens wordt bepaald door zijn body mass index , dat is een getal dat is afgeleid van zijn lengte en gewicht . Een man body mass index is een betrouwbare indicator van hoeveel vet is in zijn lichaam .
Belang
berekenen van een man body mass index is een manier om te bepalen of een man gewicht geschikt is voor zijn lengte . Bepalen of een man is te zwaar voor zijn lengte kan helpen scherm voor mogelijke gezondheidsproblemen . Om uw body mass index te berekenen , zie Referenties voor een link naar een body mass rekenmachine.
Misvattingen
Er is geen algemeen " normaal " gewicht voor een man . Wat is normaal of gezond is voor elk mens is afhankelijk van hoeveel spieren hij heeft, hoe groot hij is , en zijn dieet . Bijvoorbeeld , een man die 6 meter hoog en weegt meer dan een andere man die ook 6 meter hoog is niet per se minder gezond . De man die weegt meer kan meer spieren dan vet in zijn lichaam te hebben; sinds spier weegt meer dan vet , deze man weegt meer . Dit betekent niet dat hij niet gezond is of moet minder wegen .
Voorbeelden
Een gezonde body mass index is een getal ergens tussen de 18,5 tot 24,9 . In deze body mass index range , zou een gezond gewicht voor een 6 meter lange man tussen de 139-183 kilo. Een gezond gewicht voor een 5'8 " man zou tussen de 124-164 kilo.
Extra Feiten
Een body mass index onder 18,5 duidt op een man met ondergewicht . een body mass index boven de 24,9 geeft aan dat een man is te zwaar .
Effectieve tips om snel gewicht te Gain en spieropbouw
Gewichtstoename en opbouw van spieren zijn goede manieren om de opbouw van uw kracht en ui
Hoe te Terugvallen in dieet Voorkom
Ongeveer twee derde van de lijners niet alleen herwinnen het gewicht verliezen ze maar daa
Definieer Progressive Overload Principle
Progressive overload principe is een gewicht - opleiding concept waarbij spiermassa wordt
Hoe je je calorie-inname zoeken
Er zijn vele redenen waarom je zou willen om erachter te komen wat uw dagelijkse calorie-i
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win