Hoe te verliezen Water Gewicht Snel

Kijkend om snel gewicht te laten vallen ? Als dat zo is , overweeg dan manieren om het vasthouden van vocht te verminderen en verliest kilo water gewicht in dagen . Instructies
1

Beoordeel uw inname van natrium . Te veel natrium in uw dieet kan brengen op het water gewicht of vochtretentie . Let op de hoeveelheid natrium verbruikt, en houd uw inname van natrium onder 2400 mg per dag . Kopen van 2

Niet beknibbelen op het water . Het consumeren van acht glazen water per dag is een van de beste manieren om zich te ontdoen van water gewicht .

Verdrijf 3 water met cafeïne . Matige consumptie van cafeïne kan helpen uw lichaam te ontdoen van opgehoopte water .
4

Experimenteer met een low-carb dieet . Retentie en eten water koolhydraten gaan hand - in-hand . Eet minder koolhydraten te water gewicht te verminderen - minder dan 20 tot 30 gram per dag
5

Pak een banaan . . Kalium regelt de vloeistof in je lichaam ; en een lage kalium- dieet kan de ophoping van vocht veroorzaken .

Sweat
6 overtollige vloeistoffen. Get verplaatsen en lichaamsbeweging te helpen uw lichaam verliest water .