Hoe toon na Weight Loss Surgery

Terwijl het verliezen van gewicht kan uw leven ten goede veranderen , kan een grote hoeveelheid snel gewichtsverlies laat wat minder dan aantrekkelijke probleem gebieden op uw lichaam. Significante en snelle gewichtsverlies na gewichtsverlies chirurgie kan leiden tot slappe lichaamsdelen en de huid . Gelukkig is de huid is een opmerkelijke orgaan dat de elasticiteit en de mogelijkheid om de toon na een snelle gewichtsverlies heeft ; echter , kan dit enige tijd duren . Er zijn manieren om te helpen om het vermogen van uw lichaam te zwakken na gewichtsverlies chirurgie . Instructies
1

Zorg om gezond te toon te eten na gewichtsverlies chirurgie . Kies gezonde, verse voeding dan bewerkte voedingsmiddelen , die veel natrium bevatten . U wilt eten om snel door uw systeem , dus je zal moeten vet verlies en niet spierverlies . Kies voedingsmiddelen die de productie van collageen te bevorderen om toon en draai de huid , zoals bessen en soja . Kopen van 2

Start een krachttraining programma 3-4 dagen per week zo snel mogelijk af te zwakken na gewichtsverlies chirurgie . Begin langzaam . Doe push - ups tegen een muur . Gebruik kleine hand gewichten voor arm krullen en uitbreidingen . Doe squats en lunges . Zorg ervoor dat u een professionele trainer eerst raadplegen om letsel te voorkomen .

Begin 3 cardio oefeningen zo snel mogelijk . In het begin , beginnen te lopen . Na een tijdje , verhoging van de duur en intensiteit van wandelingen. Zwemmen is een uitstekende manier om te beginnen toning na gewichtsverlies chirurgie . Het starten van een cardio-oefening programma meteen zal helpen je verliest meer vet dan spieren .
4

Overweeg cosmetische chirurgie om de toon na gewichtsverlies chirurgie . Als mensen ouder worden , de elasticiteit van hun huid verzwakt . Als u aanzienlijke hoeveelheden slappe huid na enkele maanden van gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging , raadpleeg dan een cosmetisch chirurg .
5

Start met behulp van lichaam verstevigende crèmes . Om huidskleur na gewichtsverlies chirurgie , kopen huidcrème producten die de productie van collageen te stimuleren .
6

Start dragen van strakke spandex kleding en ondergoed aan de toon na gewichtsverlies chirurgie . Je zal zien en zich beter voelt . Het dragen Spandex zal helpen uw huid toon sneller . Je moet resultaten binnen een paar maanden van tevoren .
7

Vraag uw arts over gewichtsverlies chirurgie steungroepen . Deelnemen aan een steungroep zal u helpen met uw problemen omgaan en krijg tips van anderen lichaamsbeeld en toning na gewichtsverlies chirurgie over .