Hoe te gebruiken Extend Bars om gewicht te verliezen

De ExtendBar is een hapje eten ontworpen voor een piek in de bloedsuikerspiegel te voorkomen door het afbreken van langzaam in het lichaam . Elke staaf stelt om energie te leveren voor maximaal negen uur . Ze komen in twee smaken die variëren 150-160 calorieën per stuk . ExtendBars werden oorspronkelijk gemaakt voor mensen met diabetes complicaties plotselinge toename in de bloedsuikerspiegel elimineren . Toch kunnen deze staven ook nuttig voor gewichtsverlies doeleinden . Instructies
1

Hou ExtendBar met u voorafgaand aan de auto reizen voor de verleiding van calorierijke fast food restaurants te vermijden . Een daling van de bloedsuikerspiegel is een van de fysieke triggers die je hersenen vertelt dat je honger hebt. Als je de neiging om te stoppen bij drive-in restaurants na het werk , eet een ExtendBar als tussendoortje een paar uur na de lunchpauze . Dit zal helpen om te voorkomen dat je hongergevoel tijdens uw woon-werkverkeer naar huis wanneer je de meeste kans om te stoppen voor ongezond voedsel . Ook hebben een ExtendBar voor lange autoritten of in het weekend vóór boodschappen doen .

Drink 2 een groot glas water bij elke ExtendBar . Aangezien elke bar is relatief klein ( 40 g ) , zal het niet veel ruimte in beslag in je maag. De uitbreiding van je maag is een andere fysieke trigger voor je hersenen . Het duidt op een gevoel van volheid . Door het hebben van een groot glas water met uw snackbar , kunt u tanken op een calorie- gratis drankje en profiteren van een aanhoudende bloedsuikerspiegel voor vele uren.

Kies 3 de Delight bars over de - Crunch gearomatiseerde bars om een ​​gevoel van volheid te promoten. Elke Delight -smaak bar heeft 5 tot 6 g vezels versus de Crunch smaak met slechts 1 g . Voedingsmiddelen met vezels verhogen het vol gevoel na een maaltijd . Hoewel beide smaken zal helpen om de bloedsuikerspiegel op peil te houden , de Delight bars hebben het extra gewicht-verlies voordeel van glasvezel .
4

Gebruik ExtendBars in een trainingsprogramma om een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel te voorkomen . Sommige mensen voelen zich duizelig , licht in het hoofd en misselijk tijdens het sporten . Dit kan worden veroorzaakt door een lage bloedsuikerspiegel en te lang om te oefenen na een maaltijd wachten . Als je hebt gehad om te snijden uw oefening kort voor lage bloedsuikerspiegel symptomen , gebruik ExtendBars om uw bloedsuikerspiegel en voltooi je trainingen. Op die manier hoeft u niet te missen op de calorie - verbranding activiteiten die je helpen gewicht te verliezen .