Wat zijn de broden te eten op een dieet

Voor het gewicht bewuste , brood is vaak een punt van zorg . Als u worstelt met het opgeven van brood in om gewicht te verliezen , kunt u geen zorgen te maken . Voedingsdeskundigen algemeen over eens dat ook brood in uw dieet is gezond en kan bijdragen aan een vermindering van lichaamsvet , vooral als u kiest voor volkoren producten, die meer vezels , vitaminen en voedingsstoffen hebben dan die uit meel verwerkt . Dus ga je gang en eet je brood , maar op zijn hoede voor de soort die je kiest . Licht Brood

Oroweat Brood biedt een brood alternatief met hun Sandwich Thins . De sandwich dunner zijn brood rondes die , zoals de naam al impliceert , zijn erg dun , het verminderen van de hoeveelheid brood die u verbruikt met een broodje . Ze komen in een keuze van 100 % volkoren, honing tarwe , volkoren wit, meergranen , en Seedless Rye . Alle varianten bevatten 100 calorieën per portie , dat is twee dunne rondes . Het brood heeft geen transvetten en geen high fructose corn syrup . Deze sandwich rondes zijn een caloriearm alternatief voor de traditionele brood keuzes voor de voeding bewust.

Pepperidge Farms biedt ook Deli Flats, vergelijkbaar met Arnold 's Sandwich Thins . Ze komen in Soft 100 % volkoren en 7 - Grain rassen , gemaakt met meel 100% volkoren . Alle varianten bevatten 100 clalories per portie waardoor ze een caloriearm brood keuze.

Andere optie is Pepperidge Farms 'Light stijl en zeer dun brood. Deze broden hebben tussen de 40 en 45 calorieën per slice. Ze komen in volkoren , zeven graan havermout en wit brood keuzes. De zeer dunne volkoren brood is het slechts een van deze , dat is 100 procent volkoren , het verhogen van de voedingswaarde , samen met de verminderde calorieën .
Volkoren brood

Pepperidge Farms heeft een lijn van volkoren brood bieden aan de consumenten . Hun volkoren brood bevatten weinig vet , geen transvet , bevat 4 gram vezels , geen high fructose corn syrup , en zijn gemaakt van een verscheidenheid aan volle granen . Deze broden zijn 100 calorieën per snede , dus zelfs al kunnen zij onder meer een goede voeding in de volle granen , moet je bewust zijn van de calorieën .

Oroweat heeft een 100 % volkoren brood, Double Fiber Brood, Honey volkoren Brood en Triple Health Brood , allemaal gemaakt met 100 procent volkoren . De broodjes hebben geen transvetten of high fructose corn syrup , waardoor ze een gezonde keuze voor een goede voeding .
Zelfgemaakt brood

Als u geïnteresseerd bent in het maken van zijn uw eigen brood , Bob's Red Mill merk 100 % volkoren Brood Mix is ​​een goede keuze . Het maakt een dichte, zware brood dat wordt aanbevolen door het South Beach dieet . Het kan gebruikt worden in de broodmachine , of u kunt het brood te maken met de hand. Het is gemaakt met stenen gemalen 100 procent volkoren , lijnzaad , zonnebloempitten , honing en melasse . Elke 1/2-inch slice heeft 170 calorieën , dus als je het tellen van calorieën , kan het niet het brood voor je. Echter, de volkoren voeding de calorieën enigszins compenseren.