Cafeïne is een mild diureticum , wat betekent dat wanneer u koffie drinkt , je meer urine uitscheiden , zodat je lichaam verliest water gewicht . Dit is niet permanent gewichtsverlies , maar
Calorie Burning
De cafeïne in koffie verhoogt ook het metabolisme van je lichaam, zodat je meer calorieën verbrandt wanneer je eet . ; minder van de extra calorieën worden omgezet in vet .
Pinda's en Koffie
Een manier om te onderdrukken hongergevoel zodra ze zich voordoen is om te eten ongeveer 10 rauw pinda's , heel langzaam , tussen een paar langzame slokken koffie. Wacht ongeveer 10 minuten , en de honger pijn moet verdwijnen .
Specialty Coffee
Kleine hoeveelheden koffie kan uw dieet en onderdrukking van de eetlust helpen , maar houd in gedachten dat sommige cafeïnehoudende dranken , vooral koffiespecialiteiten , bevatten veel vet en daadwerkelijk kan bijdragen aan gewichtstoename .
bijwerkingen
Teveel cafeïne kan nervositeit , hartkloppingen veroorzaken , slapeloosheid en andere kwesties . Hou dit in gedachten wanneer u besluit hoe veel toe te voegen aan uw dieet , en niet drinken als je zwanger bent , borstvoeding geeft of een hoge bloeddruk .
Hoe je je ideale gewicht Bereken
Benieuwd hoeveel je zou moeten wegen? Wanneer het tijd is om de sportschool en gewicht te
Effectieve tips om snel gewicht te Gain en spieropbouw
Gewichtstoename en opbouw van spieren zijn goede manieren om de opbouw van uw kracht en ui
Vet is noodzakelijk voor lichamelijke functies , en helpt bij het regelen van de lichaamst
Hoe om te achterhalen calorieën verbrand in een dag
Het bijhouden van de calorieën die je verbrandt per dag is een integraal onderdeel van gew
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win