Aspartaam , een van de meest voorkomende kunstmatige zoetstoffen , is zowel calorieën en koolhydraten vrij , en behoort tot de " niet-voedende " klasse van stoffen . Het heeft geen effect op de bloedsuikerspiegel , waardoor het veilig voor diabetici en mensen die lijden aan hypoglykemie . Anderzijds kan aspartaam milde bijwerkingen , zoals hoofdpijn , opgeblazen gevoel en maagklachten veroorzaken . Om deze reden , moet u het gebruik van aspartaam in kleine doses , en stop het gebruik als u deze bijwerkingen ervaart . Omdat aspartaam afbreekt onder invloed van warmte , kan je het niet gebruiken in het koken of bakken , en je moet het bij zeer hoge temperaturen.
Stevia
Stevia --- een - carb vrije suikervervanger populair in Azië --- is afgeleid van het Zuid-Amerikaanse stevia rebaudiana plant. Terwijl de zoetheid van stevia is intens aan het punt van bitterheid in grote hoeveelheden , dan kunt u gebruik maken van kleine tot matige hoeveelheden van stevia in koken en bakken , in warme of koude dranken , en in wezen ergens anders zou je suiker te gebruiken. Stevia is een volledig natuurlijke zoetstof zonder gerapporteerde bijwerkingen ; Echter, sommige studies suggereren het kan de afgifte van insuline te stimuleren, zodat diabetici en mensen getroffen met bloedsuiker stoornissen moet vermijden . Het is verkrijgbaar in zowel poeder en zuivere vloeibaar extract vorm , en wordt gezegd dat zwarte drop lijken in de smaak .
Sucralose
Sucralose is een van de meest recente low-carb suikervervangers op de markt kwam . Hoewel het is afgeleid van sucrose suiker wordt gemaakt op een zodanige wijze dat het onmogelijk voor het lichaam te absorberen , waardoor het geen invloed bloedsuikerspiegel . Het, bevatten echter een kleine hoeveelheid calorieën en koolhydraten ; je moet gebruiken met mate voor diëten . Sucralose blijft stabiel onder hitte , wat betekent dat u kunt gebruiken voor het koken en bakken , en je hoeft niet op te slaan in een temperatuur- gecontroleerde omgeving . Om deze reden , en ook vanwege het feit dat het smaakt vergelijkbaar met suiker , sucralose is de beste low-carb suikervervanger bij de consument.
Hoe te Water gewicht te verminderen in Mannen
Waterberging bij mannen is meestal relatief eenvoudig aan te pakken , omdat mannen niet de
Hoe kan ik Binge Hunkeren naar Go Away
? Een eetbui is een periode van ongecontroleerde emotioneel eten . Het kan je een goed gev
Als je honger voelt, kunt u gewoon eten over iets om de leegte te vullen en stop je maag v
Handhaven van een gezond gewicht vermindert het risico voor het gewicht gerelateerde ziekt
Hoe je gegeten calorieën berekenen
Hoe te Tegengaan Perimenopausal Weight Gain
Hoe te Metabolisme Boost zonder drugs
Hoe om gewicht te winnen op een Low GI-dieet
Hoe je BMI niveau te verbeteren
Hoe je BMI berekenen voor een Vrouw
Hoe uw taille - tot - heup ratio Bereken
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win