Fat Facts for Kids

bespreken concepten om kinderen, vooral op het gebied van voeding en gezondheid , kan soms moeilijk zijn . Kinderen mogen niet het idee van wat gezond is te begrijpen is en wat niet , en , vaak , ze kiezen wat ze eten op basis van wat ze willen. Help kinderen begrijpen het concept van gezondheid met wat vet feiten . De goede en de slechte vetten

Laat kinderen weten dat er goede vetten en slechte vetten . Kinderen zijn zo gewend aan het idee van wat goed en slecht door middel van verhalen en films die waardoor ze begrijpen het concept van een briesje kan zijn is . Goede vetten zijn degenen die helpen ons lichaam sterker , terwijl slechte vetten zijn degenen die ons krijgen een veel gewicht en bijdragen in het verwerven van ziekten, zoals hart problemen . Het team van goede vetten bevat enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetten , terwijl de slechten onder andere verzadigde vetten en transvetten .
Eten

Om de goede vetten te winnen hebben kinderen gezond voedsel te eten dat goed vet bevatten . Goede vetten in noten , zoals amandelen , walnoten , olijfolie en canola -olie en zeevruchten . Slechte vetten zijn opgenomen in verpakt en fastfood, en het eten van veel van hen kan de slechte vetten om de strijd te winnen .
Vet en Bewegen

om de slechte vetten te verslaan, moeten kinderen deelnemen aan het dagelijks actief spel . Bijvoorbeeld , het spelen van een fysieke sport --- zoals basketbal --- is een goede manier om zweet uit die vetten en gezond te houden . Elektronische gadgets en game consoles niet vechten slechte vetten . Ze kunnen daadwerkelijk ondersteunen de slechte vetten , omdat het uitoefenen van kinderen beperkt .
" Scary " Feiten

eten slechte vetten kan leiden tot obesitas en andere ziekten , die moeilijk kan zijn te behandelen . In de VS , obesitas is aanwezig in ongeveer 16 tot 33 procent van de kinderen en volwassenen , afhankelijk van uw locatie . Obesitas is gemakkelijk te herkennen bij kinderen , omdat het fysiek zal manifesteren op hun gewicht en lichaamsbouw . De gemeenschappelijke oorzaken van obesitas zijn: een slechte eetgewoonten en gebrek aan lichaamsbeweging . Overgewicht leidt vaak tot diabetes en hartproblemen , dus , kan niet alleen gezond eten en bewegen leveren meer energie , maar het kan het leven verlengen , als goed.