Bepaal een tijd elke dag dat is handig om jezelf te wegen en dat de schaal toegankelijk . Zorg ervoor dat je jezelf wegen op hetzelfde tijdstip van de dag , zoals vroeg in de ochtend of gewoon voor het slapen gaan . Kopen van 2
Maak een grafiek waarop je je gewicht elke dag te nemen. Weeg jezelf en noteer je gewicht en de datum . Zoals je blijven toevoegen aan de grafiek , bepalen of uw gewicht stijgt of daalt van dag tot dag of week tot week.
Eenmaal 3 per week , gebruik het meetlint wanneer je jezelf weegt . Wikkel de tape rond je buik , net boven de heupbeenderen . Draai de tape zodat het gezellig, maar niet naar beneden te drukken op je buik . Noteer uw taille omvang naast de datum op de kaart , zodat u kunt zien of uw taille omvang toe-of afneemt .
Hoe om gewicht te verliezen met Hypertensie
De bloeddruk wordt gemeten in twee getallen , systolische (boven lezing) en diastolische (
De beste manieren om metabolisme te verhogen
Als u al bezuinigen op je calorieën maar kan niet schijnen om gewicht te verliezen , is de
Wat is het voordeel van Bifidus
? Bifidus is de afgekorte naam voor de actieve probiotische genaamd Bifidobacterium . Bifi
Terwijl de typische methode van de gewichtstoename is gewoon om meer calorieën te verbruik
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win