Hoe te eten Dessert op een dieet

Er is geen twijfel over mogelijk. Dessert had iets te maken met de reden waarom u op een dieet nu . Het goede nieuws is dat je niet hoeft op te geven deze felbegeerde genot simpelweg omdat je minder calorieën te eten om die pondjes kwijt . Er zijn manieren om uw zoete tand te voldoen zonder saboteren van al dat harde werk dat ging in het creëren van de buikspieren en platte buik die je nu krijgt . Ongeacht het stadium van uw dieet bent u bij, kunt u beginnen met het opnemen van een dessert na een maaltijd per dag . Instructies
1

Probeer kleinere porties van uw favoriete dessert als je niet van het idee om te proberen vervangingen . Een miniatuur stuk pompoentaart kan een volledige portie van aspartaam ​​beladen snoep verslaan. Oordeelt u het voor jezelf. Tijdens het dieet , bedenk dan dat je grotere delen van wat je maar wilt in slechts een kwestie van weken of maanden kan hebben . Houd alles in kleinere mate op tijdelijke schaal. Kijkend naar het grote plaatje kunnen helpen het eten van een klein dessert veel draaglijker . Kopen van 2

Kijk in het vriesvak van uw favoriete kruidenier . In bijna alle grote keten supermarkten - en de meeste kleinere winkels - er zijn verschillende opties voor ijs voor mensen met een dieet . Weight Watchers , Skinny Cow en Tofutti bieden allemaal lekkere traktaties zonder de belasting van calorierijke schuld .

Kijk Goedkope 3 voor " 100 Calorie " oplossingen . Deze zijn altijd populair in supermarkten vandaag. Je zult verpakkingen van cupcakes te vinden voor slechts 100 calorieën . U vindt uw favoriete merk van de koekjes in deze pakketten ook. Ze zijn individueel verpakt om de versheid te behouden ... en om u te helpen duidelijk te verdelen en te zien wat een gezonde portie kan zijn . Hoewel de 100 calorieën worden niet bepaald formaat voor een grote traktatie , krijg je tal van beten te voelen alsof je eten een hele dessert ... en dan nog wat , met een aantal van de punten!
4

Probeer gaande commerciële gewichtsverlies programma's. Jenny Craig en nutrisystem beide desserts als een onderdeel van hun dagelijkse routine te eten . Wetende lijners moeten die extra vreugde en motivatie , ze hebben geweldige desserts gemaakt . Op het Jenny Craig programma , de chocolade brownie en chocoladetaart zijn beiden zeer smakelijk ... beter dan vele niet- voeding desserts . De brownie op de nutrisystem dieet is ook een goede.
5

Stick ambachtstokken in uw ijsbakje wanneer je het in de vriezer . Wanneer bevroren , kan een " water pop" een verfrissende pauze in je dag zonder toevoeging van calorieën aan uw dieet . Hoewel dit niet zal voldoen aan uw zoete tand , kan het voelen als een traktatie totdat je tijd kan maken voor een heerlijke lage calorie dessert .

Eet
6 uw favoriete dessert een keer per week . Op programma's zoals " Body for Life , " je mag eten wat je wilt voor een dag per week . Dit is een geweldige oplossing , en het wordt het verlangen uit de weg voor het grootste deel van de rest van de week . Sla het dessert tot dat op een dag van de week, waar u kunt hebben wat je werkelijk wilt .